記者林惠琴／台北報導

千禧之愛健康基金會針對全台10,052個家庭調查發現，約3成兒童是肥胖一族。從國小3至5年級學童家庭回收的4,896份問卷更發現，父、母腰圍超過90公分、80公分的比例分別為40.49%、37.34%，代表每10位家長中約有4人肥胖。醫師提醒，家長的體位會影響孩童的重量，並提高罹患代謝症候群的風險。

調查也發現，在家庭飲食習慣方面，受訪家庭以外食為主，優先考量方便性，較不注重食物是否過鹹或過油的比例約18.10%；以自己或家人準備為主，但也特別不留意飲食內容有37%，合計55.1%的家庭不重視飲食習慣；在運動習慣方面，每週運動3次以上的父母只有9%，從不運動或不固定運動更高達67%。

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雙親都胖 孩童肥胖率增5倍

成大附設醫院家醫部主治醫師吳至行指出，國外研究已證實，雙親中若有一人肥胖，孩童肥胖的機率近2倍，萬一雙親都肥胖，孩童肥胖機率更是狂飆約5倍，比一般民眾更容易養出胖小孩。

吳至行也指出，許多人以為「小時候胖不是胖」，事實證明不然，兒童時期肥胖，轉為成人也肥胖的機率為50%；青春期肥胖，轉為成年也肥胖的機率更上看70%至80%，因此小時候肥胖，長大延續肥胖機率相對高，長期籠罩在「三高」危險因子中，未來變成糖尿病、心血管疾病的機會也很大，恐怕會威脅健康。

吳至行強調，雖然造成肥胖的因素與年齡、性別、家族史等有關，但近9成與生活習慣有關，例如吸菸、嚼檳榔、活動不足、少攝取蔬果均是高危險成因，提醒不論是家長或是孩童，每日都要均衡食用水果、乳製品、肉魚蛋豆類，並且要每天吃早餐，養成良好的運動習慣，以免發福。

台灣兒科醫學會秘書長李秉穎認為，飲食均衡不代表小朋友不可以吃喜歡的炸雞、漢堡，而是要注意熱量攝取，若有一餐吃炸雞和漢堡，就要控制其他兩餐的熱量，並且適度運動。

李秉穎強調，造成肥胖的原因是過度飲食，而非食物種類有問題，一味帶著「垃圾食物」的迷思要求孩子完全禁食，反而可能造成童年陰影，因此家長要費點心思，從孩子小時候就要教導他們養成正確、適當的飲食習慣，否則長大後才要調整飲食習慣，會比較困難。

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