幼童提早近距離學習，近視也提早來報到。（照片提供／林靖洋）

圖．文／林靖洋

近視年齡下降，值得家長注意孩子的用眼習慣。（照片提供／林靖洋）

小二的偉偉（化名）近視800度，從幼稚園中班就開始戴近視眼鏡、點近視藥水，但度數還是每年往上飆。媽媽說孩子愛看書，可以窩在沙發上看書3-4小時，很少看電視，這樣也會近視嗎？

近視增加並不是單一原因造成，偉偉的父母本身也是近視患者，除了基因的遺傳外，窩著看書3-4小時不休息，錯誤的用眼習慣是造成視力惡化的主因。

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現在許多幼兒教育用品都跟3C產品結合，過早讓小孩接觸近距離的活動，造成眼睛的調節力失衡，以至於許多提早學習的小朋友視力都往近視發展。

根據國內的統計，如果國小一年級就近視，不加以控制也不接受治療的話，平均以每年增加100度以上的近視度數發展，到了高三畢業很可能就變成所謂的高度近視（近視度數超過600度以上）。

目前對於近視的研究發現，幼童或青少年多參與戶外活動接受陽光照射，可以促進腦部分泌多巴胺，減少眼球軸長增加，而避免近視度數的增加。近距離工作時，每30分鐘中斷10分鐘，也可大大減少眼睛的疲勞及減低度數增加。

此外，近視的學童如果有接受近視藥水的控制以及配戴「足夠」度數的眼鏡，度數增加速度就可能從原本每年增加100度降到每年約25度。

適當的閱讀距離要保持跟書本25-35公分以上，約是「兩支新鉛筆」以上的距離，家長可告訴小朋友：「如果眼睛靠近鉛筆後端的橡皮擦，就表示距離太近囉！」

由於接受近視藥水（散瞳劑）治療的小朋友，從事戶外活動時會畏光，建議戴帽子或配戴太陽眼鏡來遮蔽陽光，目前有許多可以外掛在近視眼鏡上的太陽眼鏡，也是很方便的選擇。

呼籲學童如果有近視一定要找眼科醫師診斷，並接受適當的治療，以免演變成高度近視而增加失明的風險。

（作者為彰濱秀傳紀念醫院眼科部主治醫師）

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