▲三陰交

圖．文／李采霓

▲百會

記得小學五、六年級時，班上有些同學長得好高壯，比大多數同學高了一個頭，讓人好羨慕。但到了國中二、三年級時，原本長得高大的同學不再長高了，反倒是班上原本瘦小的矮個子後來居上，還贏了一到兩個頭。

▲血海

這就是所謂的「早熟」，比同年齡高大，性徵也比較明顯。例如男生長出喉結、鬍鬚、肩膀寬闊；女生的身材較豐盈、體型較圓潤、胸部發育明顯，且已有月經來臨。

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▲足三里

但先跑的不見得先贏，有時發育太過凸顯，往往只是贏過那一、兩年，往後重要的青春期，卻只能眼巴巴看著之前輸的人贏了更多。

▲湧泉

◎病徵─性早熟（第二性徵明顯）

●中藥：可服用中藥滋陰清熱，以控制過度成長，讓生長素持續分泌作用，以便成長順利。

中藥材可選擇：生地、玄參、麥門冬、黃柏、知母、沙參、山葡萄、山苧麻、天門冬、牛蒡子、天花粉、玉竹、白扁豆、桔梗。

●穴位按摩：三陰交穴、血海穴。

◎病徵─長不高（無明顯的第二性徵，且身高受限）

●中藥：可服用中藥補腎健脾補筋骨，以確保中醫「腎主骨」的理論作用，補腎可長骨，健脾可滋養供應長高的營養素。

中藥材可選擇：杜仲、黑面馬（草藥）、牛七、白朮、茯苓、黨參、補骨脂、黑棗、川七、枸杞。

●穴位按摩：足三里穴、百會穴、湧泉穴。

◎病徵─性早熟又長不高（無明顯第二性徵，身高又受限）

●中藥：中藥的選擇須兼顧「滋陰清熱又補腎健脾」：生地、玄參、麥門冬、沙參、杜仲、黑面馬、牛七、茯苓、天門冬、玉竹、山苧麻、白扁豆、黃參、補骨脂、川七、枸杞。

●穴位按摩：三陰交穴、血海穴、足三里穴、百會穴、湧泉穴。

◎輔助運動（以下兩個選項擇一即可）

●每日跳繩10分鐘（或每週3日、每次25分鐘）。

●每日投籃100球（或每週3日、每次250球）。

◎茁健成長湯

生地10g、杜仲10g、黨參10g、枸杞15g、白朮10g、川芎10g、排骨約半斤，加入1000c.c.水煮開（加些許鹽，酒酌量），喝湯（晚上喝的效果更佳）

●便秘者可將枸杞加量。

●腹瀉者可將枸杞減量。

◎注意事項：每天晚上都要在10點半以前上床睡覺，不分假日或平日。

（作者為台北京鼎中醫診所婦科主任）

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