▲在跑步機上進行心肺運動測試，可以了解心肺的耐受性與合適的運動強度；圖為情境照，圖中患者與本文無關。（照片提供／李炎諭）

文／李炎諭

以愛運動與陽光形象為粉絲所愛的明星在錄製競賽節目時，突然昏迷倒地，措手不及的意外帶走一條寶貴性命，也讓我們的社會大為震驚。

其實，在醫學專業來看，運動並不一定代表長命百歲永保康健，而特定族群從事激烈運動也是有較高的風險。

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就以最近的天氣變化來說，早晚溫差大，但仍然澆不熄愛惜健康的國人的運動熱情，近年來在國健署與報章媒體的推廣下，運動風氣越來越盛。但偶爾大家輕忽了運動前的準備工作，如暖身，最近仍頻傳有民眾在運動時發生猝倒，甚至因心臟衰竭而不幸喪命的悲劇。

醫院監控環境 觀察生理狀況

在前天的意外事件傳出之前，就曾有多位在復健科接受運動訓練的患者到我的診間，憂心忡忡地問我：「醫師啊，我們做這些復健運動會不會很危險啊？要不要先檢查一下？」

其實目前國外許多文獻，以及美國心臟科醫學會皆建議有風險的族群，包括較少運動的族群、45歲以上男性、55歲以上女性，或是有三高（高血壓、糖尿病、高血脂）、心臟病史的人，如果要從事較高心肺耐力的運動，如：慢跑（超過每小時6公里）、籃球、足球或自行車之前，建議先做心肺運動測試，也就是在醫院有心電圖、血氧、呼吸監控的環境下進行跑步、自行車或是手搖車的測試，藉此可觀察心臟與肺臟的功能在較高強度下是否會出狀況。

依測試數據 訂精準運動計畫

當然也有患者提出疑問：「那檢查過程會不會很危險呢？」其實在醫院檢查時是有急救設備與充分監測，當然會比許久沒運動，突然就跑去做劇烈運動還要更加安全呢！

除此之外，運動心肺測試還可以告訴我們，適當的運動時間與運動強度為多少，可以替自己訂定精準的運動計畫，例如慢跑要跑多快，要跑幾分鐘，才不會超出自身的能力，最重要的是可以找出隱藏的心肺疾患，例如心律不整、耐力不足，可以提早進行進一步檢查與診斷、治療，以絕後患！

心肺運動測試可以在哪裡做呢？其實目前大部分大醫院的復健科或心臟內科都已經有相關設備了，可以前往諮詢。

要提醒的是，工作上的過度勞累（每月加班超過45小時）、天氣的變化（忽冷忽熱）、飲食異常（太少喝水）、抽菸、喝酒以及三高等疾病都會增加心血管的負擔，所以生活再忙，還是不要忘記關心自己的健康。

（作者為高雄長庚醫院復健科主治醫師）

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