▲豐隆穴。（照片提供／王嘉涵）

文／王嘉涵

▲陰陵泉。（照片提供／王嘉涵）

夏季平均溫度攝氏30度且濕度高，讓很多人大呼受不了。26歲的張小姐近來分泌物增多，原本量多透明，沒想到竟愈來愈嚴重，轉為濃稠色黃，且帶有惱人氣味，甚至偶有外陰發癢難耐，中醫問診後發現是所謂的「帶下病」。

▲甘淡茶飲。（照片提供／王嘉涵）

「帶下」指的就是民眾所熟知的「白帶」，什麼樣的帶下是正常？而什麼樣的帶下又是有問題的呢？應從量、色、質、味來觀察。

請繼續往下閱讀...

▲氣溫愈高，愈想喝點冰涼飲品；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／王嘉涵）

◎正常帶下：排卵期出現較平常量多且透明無色如蛋清般的分泌物，可能表現在上廁所擦拭時，衛生紙表面滑溜濕潤，或是帶下在如廁期間垂吊於陰道口，抑或是洗澡時明顯感覺外陰濕滑。

◎異常帶下：非排卵期突然帶下量多，色白或黃，質地如漿糊般黏稠，並伴隨異味，甚至外陰搔癢。

仔細詢問張小姐日常作息習慣，原來從事餐飲服務業的她，很喜歡以冰涼飲料取代白開水解渴，又多以不易破損的牛仔褲為日常裝扮，兩者都讓分泌物不正常問題更加嚴重，這也是夏天常見的症狀之一。

不當飲食衣著 白帶問題加劇

從中醫角度看夏天好發「帶下病」的原因，平均攝氏30度且濕度高的夏日海島氣候，本來就很容易引動體內濕氣相互呼應，氣溫愈高，愈想喝點冰涼飲品，多加些糖分更影響水濕代謝，「濕性趨下重濁」，往下方擴散的濕氣造成身體異常，最後就表現在分泌物，像張小姐過食冰涼，陽氣的推動能力降低，水濕停留於體內的問題加劇，白帶增多、顏色逐漸轉為黃色且質地黏稠，就不奇怪了。

調理體內濕氣 中醫有小妙方

除了建議張小姐多補充水分，飲食不宜太多冰涼，以去冰為主、常溫尤佳。也提醒她選擇材質透氣的內褲，下著如棉、麻裙裝、寬褲等以利通風；如有習慣使用護墊的女性，應時常替換以維持陰部乾淨清爽，遠離帶下病。

◎以下提供幾項有助於調理體內濕氣，輕鬆度過黏膩的夏日中醫小妙方，做為參考：

●食膳調養：可多選用山藥、薏仁、芡實、蓮子食材。

●甘淡茶飲：

1.荷葉3錢、黨參2錢，以500毫升沸水沖泡5-10分鐘。

2.燈心草5分、淡竹葉2錢，以500毫升沸水沖泡5-10分鐘。

●穴位按摩：

1.豐隆穴：小腿中點，脛骨前緣向外側面旁開兩指幅。

2.陰陵泉：小腿內側，上端凹陷處。

（作者為台中慈濟醫院中醫部醫師）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法