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保健》健身狂心理健康差 研究:易有心理疾病、憂鬱找上門
〔即時新聞/綜合報導〕現在台灣運動風氣盛行,不少男女都會上健身房運動。不過挪威一項研究卻發現,有健身習慣的年輕人較容易出現心理健康問題,也比較可能有憂鬱情形。
綜合報導指出,挪威科技大學(Norwegian University of Science and Technology)最近針對2400多名18到32歲的美國人進行調查,並分析他們的健身習慣與身體形象(body image)。結果發現,花越多時間在健身房雕塑體態的人,有越高的風險容易得到心理疾病。約有10%的男性有身體畸形恐懼症(一種心理疾病,患者會過度關注自己的身體形象並將自體缺陷誇大),這些人也很容易被憂鬱纏上。
研究也發現,熱衷於跑健身房的人更容易出現酗酒、節食問題、或服用禁藥、類固醇來增加肌肉。研究領導人愛克尼斯(Dr Trine Tetlie Eik-Nes)表示,女生節食的原因常是認為自己太胖,而男生控制飲食的原因則是認為自己太瘦。
愛克尼斯也解釋,現在的問題在於,很多需要工作、讀書的年輕人將C羅(Cristiano Ronaldo)等運動明星的身材當成理想體態,但想擁有和C羅一樣的體態,就需要將健身作為全職,而C羅其實是極少數可以將運動當成賺錢工具的人。
愛克尼斯表示,社會常認為女生就是應該要有纖細的腰,而男生則應該有寬大的肩膀與大肌肉,年輕人在成長中不斷被灌輸這些狹隘的觀念,這樣不實際的身體形象因此為現代男女帶來一種挑戰。
愛克尼斯也提醒家長,如果發現家中的子女每天都跑健身房,而且只想吃雞胸肉、花椰菜、乳清蛋白等食物,就應該多關心他們。
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