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進入氣泡水人氣夯 這種人最好少喝
網路傳言喝氣泡水能消除疲勞，可能只是因為裡頭含有的二氧化碳刺激味蕾、暫時醒腦，無法真正消除勞累。（記者陳宇睿攝）
〔記者萬玟伶／台北報導〕氣泡水因其口感和汽水相似，又沒有汽水高糖、高熱量的負擔，而成為現今飲料市場的新寵！然而，網路上也有不少傳言，表示喝氣泡水還能解便秘、中和乳酸消除疲勞，但是真的有這麼神嗎？
腸胃不好的人最好少喝 容易造成胃脹氣
民生承安診所家庭醫學科醫師王健宇和奇美醫學中心肝膽胃腸科主治醫師謝秉欣皆指出，目前並未有明確的研究結果證實氣泡水能緩解便秘，對於腸胃不好的人來說，可能反倒造成胃脹氣、胃食道逆流，而讓身體更難受，因此最好別對氣泡水有過多期待。
王健宇也提到，常見的便秘原因往往是「水喝太少」，有些人以為喝氣泡水能幫助排便，其實只是因為自己喝氣泡水的量喝到足夠讓糞便軟化，進而好排泄而已，其實喝一般的水也能達到一樣功效！
氣泡水能調整人體酸鹼平衡？ 醫師打槍
至於氣泡水能中和乳酸、消除身體疲勞，或是幫身體調整成鹼性體質等說法，王健宇指出：「碳酸本身就是微酸性，並無中和乳酸一說。」更進一步表示：「食物的確有酸、鹼性之分，但近年醫界強調，人體並沒有所謂的酸性或鹼性體質，更別說靠食物來調整身體的酸鹼平衡了！」
王健宇解釋，一般人正常血液的酸鹼值介於7.35到7.45之間，呈微鹼性，吃下肚的食物在經身體代謝後，酸鹼值會有些許浮動，但身體會自動平衡。「如果真的變成酸性、鹼性體質，就代表負責平衡的系統無法正常運作，而罹患了酸中毒或鹼中毒！」而提神醒腦的功效，或許是因為二氧化碳造成味蕾刺激所致，僅能帶來一時清醒，無法真正消除勞累。
想利用氣泡水幫助消化、緩解便秘？醫師提醒最好別有過多期待！（記者陳宇睿攝）
