全都白吃？美國期刊：維他命D跟鈣片恐無助預防骨折

紐約大學營養學榮譽教授奈索認為，保持骨骼健康的不二法門還是「健康飲食」、「做些負重活動」、「避免過量飲酒」與「禁菸」。示意圖，與新聞無關。（歐新社）

〔即時新聞／綜合報導〕不論年齡，許多人都會購買維他命D與鈣片來增加鈣質吸收，並相信能促進骨骼健康並預防骨折。然而美國醫學期刊近期卻指出，補充維他命D與鈣片可能無助於預防骨折，服用這些營養品對人體有益的證據依然不足。

據《華盛頓郵報》報導，《美國醫學會期刊》（Journal of the American Medical Association）於26日刊出一篇研究，中國天津醫院的趙嘉國醫生與研究團隊隨機分析了33項臨床實驗，實驗對象是5萬多名住在一般社區、50歲以上的成人，並不包含住在療養院、醫院或其他長照機構的長者。

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實驗結果指出，在比較什麼都沒服用、服用維他命D與鈣片、以及「營養品安慰劑」等幾種族群後，發現無關患者的性別、骨折病史、病患飲食中有多少鈣質，這些營養補充品對於預防骨折或髖部骨折都沒有明顯的益處。

報導指出，「美國預防工作小組」（The U.S. Preventive Services Task Force）就曾發表聲明指出，對「沒有骨質疏鬆與維生素D缺乏症」的老人來說，這些營養品對人體有益的證據不足。而紐約大學營養學榮譽教授奈索（Marion Nestle）認為，建議健康老人服用維他命D與鈣片以前要三思，而保持骨骼健康的不二法門還是「健康飲食」、「做些負重活動」、「避免過量飲酒」與「禁菸」。

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