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你會認床嗎？ 科學家找到原因了！
研究發現，到新環境會睡不好，其實是因為左腦一直保持警戒狀態。情境照，圖中人物與本文無關。（資料照，記者臺大翔攝）
〔即時新聞／綜合報導〕許多人到新環境的頭幾天總是睡不好，通常這種狀況被認為是「認床」。近期一則發表於《當代生物學》（Current Biology）期刊的研究顯示，會「認床」是因為有一半的腦在「站夜崗」，整晚處於警惕狀態，所以才會覺得沒睡好。
布朗大學研究團隊發現，當人類在陌生的新環境入睡時，左腦會保持警戒狀態，導致睡眠品質降低，是種生物的自我保護機制，能隨時警覺身旁的威脅，在鯨魚、海豚、鳥類身上也發現有類似的機制。而這種淺眠的現象被稱為「第一晚效應」（First-Night Effect）。
實驗中，研究人員觀察35名受測者在陌生環境睡眠時的腦部運作狀況，結果發現第一晚受測者們的左腦都維持在警戒狀態，而右腦已進入熟睡。直到一週後，兩邊的大腦才會一起完全入睡。
若想減輕「第一晚效應」，專家建議外宿時可以攜帶平時睡覺的枕頭、棉被，有熟悉感身體自然就會放鬆許多。
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