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進入冷天氣減肥好時機！冬季燃脂效率高
最近天氣逐漸變冷，而冷天氣同時也是減肥的好時機，因為這時運動所消耗的熱量比較大。 （資料照，記者陳志曲攝）
〔即時新聞／綜合報導〕最近天氣逐漸變冷，許多人都忍不住吃更多熱騰騰的食物或大啖火鍋，無形中攝入更多的熱量。不過你可能不知道，冷天氣同時也是減肥的好時機，因為這時運動所消耗的熱量比較大！
據《優活健康網》報導，雖然人體在冬天時脂肪合成的速度是平常的2到4倍，但同時脂肪燃燒和消耗的速率也會增加，所以只要在冬季控制體態，通常在這時吃進的過多熱量並不會太過於影響身形。
報導指出，專家說，要是想趁這段期間進一步讓身材變得更好，可以加強自己的運動與訓練，不僅提高代謝率，又因為在冷天氣下燃脂快，瘦身同時也讓馬甲線、人魚線越來越明顯。
不過，要是只吃卻不運動，雖然短時間內累積的脂肪不會立即反映在體重上，但在過了45到60天後站上體重計時，恐怕會讓人大嘆得不償失。
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