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中醫助孕 補腎促排卵
文/梁祐爾、陳文娟
35歲小南已結婚一年半,肚皮卻一直沒有動靜,經西醫檢查後發現,小南經期紊亂且排卵異常、抗穆勒氏激素(AMH)過低,診斷為「排卵障礙型不孕症」;小南在家人鼓勵下前來中醫求診。
日常自我保健 也有幫助
「補腎促排卵法」為中醫治療排卵障礙型不孕症最主要的方法,代表方劑如補腎助排卵湯,方中以滋陰養血的歸芍地黃湯為基礎,歸芍地黃湯常用於經後初期,滋養腎陰,奠定和提高促發排卵、促進轉化的物質基礎。加入續斷、菟絲子、鹿角片(圖1),補養腎陽,以滋陰兼顧助陽,來適應這一時期重陰轉陽的動態變化和陽長的需要。
◎日常生活上注重自我保健,也有助於懷孕:
●情緒平穩、規律運動:現代人生活壓力大,睡眠品質不佳、少運動的生活型態,易導致中醫所謂的「肝鬱」,影響氣血運行。若婦女情緒波動太大、或者壓抑,更會加重此情形,不利於胞宮氣血的恢復。建議夫婦雙方培養情調、不要熬夜,規律行房且心情輕鬆才容易受孕。
運動可增加心肺功能、促進新陳代謝,有助於整體的氣血循環、濕熱排散,同時也可以幫助情緒獲得紓解。
以多囊性卵巢症候群而言,運動減重可增加排卵機會、提升受孕率。
●飲食調理:勿偏食或飲食不定,尤其忌冷飲、寒性食物或烤炸辣、加工食品,以免形成「痰濕」體質;戒酒並盡量避免含咖啡因、碳酸的飲料;多攝取全穀類、深綠色蔬果及豆類。
●穴位按壓:藉由手或者輔助道具在穴道上施力按壓,有助於經絡暢通、生理恢復平衡與協調,同時放鬆局部肌肉,達到紓壓和提神的效果。
常用的穴道如三陰交、關元(圖2),可益腎氣、調整氣血,有助於促進排卵;可順著小腿內緣由上往下按摩,促進附近脾、肝、腎三經的通暢;腰及小腹上有任、督二脈以及膀胱經的穴道,可藉由熱敷激活腎氣、促進腹腔內血液循環。
●茶飲養生:可飲用補腎養血益氣、改善生殖能力的菟絲紅棗茶。
(作者為彰化基督教醫院中醫部醫師)
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