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健康網》喝純水會造成礦物質攝取不足？ 食藥署：不會
食藥署表示，民眾不會因為飲用純水或者逆滲透水，而導致身體缺乏礦物質；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕有些民眾擔心長期喝純水會造成礦物質攝取不足、骨質疏鬆，食藥署解釋，礦物質主要來源為日常攝取的食物，而水只佔一小部分，並不會造成太大的影響。
食藥署表示，許多家庭在家中加裝逆滲透等淨水裝置，因此擔心長期飲用純水或經過逆滲透過濾的水，會導致礦物質攝取不足，造成小孩骨質發育不良、成年人骨骼病變。但其實目前喝純水對骨質影響還有爭議，一般飲用水中的礦物質只佔日常攝取一小部分，民眾不會因為飲用純水或者逆滲透水，而導致身體缺乏礦物質。
食藥署指出，要預防骨質疏鬆，需有良好生活型態，避免抽菸、酒和過量咖啡因，需要均衡營養和規律運動，適當補充鈣質。
食藥署提醒，民眾也需注意不要讓1歲以下嬰兒喝太多水，因其腎功能尚未發育完全，若一下子讓嬰兒喝太多白開水，腎臟無法即時排出體內過多的水分，導致血液中鈉離子的濃度降低，嚴重情況會產生腦水腫現象，也就是俗稱的水中毒。
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