健康網》有意識消費可減少焦慮感 專家：能享受生活也能投資

專家表示，有意識的消費是一種財務規劃，可以讓人在喜歡的事物上放心花錢，卻又能有投資，擺脫對於金錢的焦慮感；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕花錢的時候是否會覺得心情矛盾？一方面想活在當下享受生活，另一方面又覺得日常的經濟壓力很大。《CNN》報導，專家指出「有意識的消費」可以幫助人脫離焦慮、懷疑、內疚的感受。

專家解釋，有意識的消費，是讓人在喜歡的東西上大方花錢，但是在不喜歡的東西上毫不留情地減少開銷。但這不代表放棄理財、投資，而是了解自己的喜好，所做出的財務規劃，既能滿足出遊、購物的需求，亦能存款、理財，還能支付每個月固定的開銷。

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加州奧馬哈市克賴頓大學海德商學院的金融心理學副教授Bradley Klontz指出，會提倡有意識的支出，也意味著人們經常進行無意識的支出，就好像無意識的進食，吃進什麼、是否有益健康、餓了、飽了，都沒有感受。所以如同飲食的規劃一般，財務也要進行規劃，而最容易讓人無意識消費的來源，實際上就是信用卡。

Klontz表示，改善無意識支出的方法，就是要向自己提問，關於財務目標與生活願望的具體問題，並且答案必須具體又清楚，如：

我的錢花在哪？

我喜歡在什麼地方花錢？

我每個月需要多少固定費用、租金？

想投資和儲蓄多少？

我要衝動購物留多少費用？

社交的經費要多少？

Klontz舉例，原本上班都要花50元買一杯拿鐵，但更享受假日時坐在咖啡㕔裡，享受更優質的咖啡、輕鬆的環境，那就可以調整每個上班日花50元買拿鐵咖啡的做法，改以辦公室提供的免費咖啡替代，週末再到自己喜歡的咖啡廳享受生活。

Klontz強調，如果思考過自己要什麼，並且有意識的消費，就不會感到焦慮、自我懷懝與內疚。並且建議搭配記帳，就能幫助自己不斷調整消費。

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