中醫師表示，濕氣受到火氣蒸騰，有瞬間成雨的情況，大家早晚出門要記得攜帶雨具，以免淋雨受寒。（資料照，記者朱沛雄攝）

〔健康頻道／綜合報導〕據中醫「五運六氣」的理論，今年4月5日開始到6月5日將迎來「二之氣」，容易有出現咳嗽、肺呼吸道疾病、胃炎、胃食道逆流、腦部疾病，以及皮膚疾病等，此時疾病大多是濕熱所致，因此建議平日飲食上可多吃祛濕、清熱及養脾胃的食物來預防。

解析二之氣

台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」指出，今年的二之氣由於客氣加臨主氣之上，少陰君火受到了太陰濕氣的壓制，出現「雲趨雨府」的情況；也就是說進入4月後，濕氣受到火氣蒸騰，有瞬間成雨的情況，因此早晚出門攜帶雨具，以免淋雨受寒。

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樓中亮進一步說，春夏之交，長氣被濕土所遏，火被濕鬱，自然界霧氣、水氣多，濕熱交蒸，如果生病一般逝熱鬱於上，容易出現咳嗽、肺呼吸道疾病、胃炎、胃食道逆流、腦部疾病，以及皮膚疾病。

至於日常如何保養，樓中亮表示，此時的疾病大多是濕熱所造成的，建議平日在飲食上可多吃祛濕、清熱及養脾胃的食物，像是苦瓜、冬瓜、綠豆、赤小豆、薏苡仁、山藥、蓮藕、茯苓以及扁豆等。

預防疾病養身飲

●預防胃潰瘍、胃食道逆流養身食譜：佛手18克、雞蛋殼18克、旋覆花12克、薏苡仁30克、沙參15克，煮700毫升的水，早晚分兩次服用。食療：早上空腹吃牛肉4兩，1個小時後吃蓮藕粉。

●預防呼吸道疾病食譜：用砂鍋煎甜杏仁50個，15分鐘後去渣取汁，再用汁熬大米100克，熬成粥即可。此養身食譜可做早餐溫熱食用，但若大便溏泄者忌服。

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