仰睡是寶寶睡覺的正確姿勢，切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕每個孩子都是父母的寶貝，不過許多新手父母或主要照顧者可能會有不正確的觀念，國健署表示，嬰兒猝死症候群是嬰兒10大死因之一，呼籲家長遵守「5招安心睡」：不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟，提供寶寶安全的睡眠環境，讓寶寶健康平安的長大。

國健署在臉書發文分享，根據衛生福利部近5年（105-109年）統計資料顯示，嬰兒猝死症候群（SIDS）始終為嬰兒前10大死因之一，發生原因與寶寶的睡姿及睡眠環境安全息息相關。家長為了方便照顧，讓寶寶與大人同床睡，或怕寶寶著涼，所以在嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被，還有為了寶寶床邊的佈置，選擇以填充娃娃、玩具等，都會提高寶寶嬰兒猝死或窒息死亡的風險。

請繼續往下閱讀...

又根據台灣兒科醫學會參考美國兒科醫學會公布的建議，提出「1歲以下的嬰兒，每次睡眠都應該仰睡」，提醒家長要特別注意，以避免嬰兒猝死的風險。國健署指出，遵守寶寶「5招安心睡」，可大幅降低嬰兒猝死風險：

5招安心睡

1、不趴睡：正確姿勢是「仰睡」，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議，另切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。

2、不用枕：1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭，坊間流傳的塑頭形枕頭及增高墊，反而可能提高窒息風險。

3、不同床：遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同一張床。

4、不悶熱：保持通風，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記要將手臂露出，避免蓋住臉部。

5、不鬆軟：睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊。

另外，國健署提醒，家長可參考兒童健康手冊中新生兒照顧錦囊，其中有「嬰兒猝死防治措施」及「安全睡眠環境」等資訊，針對寶寶的睡眠環境逐一檢視，或連結國健署網站下載相關衛教資料，一起為寶寶的睡眠安全把關。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法