醫師表示，鈣質是骨骼所需成分，所以還是要補充一些，但要注意鈣片補充每日不要超過1000毫克；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕一名55歲女性因腎結石，做完碎石手術後，從此不敢攝取鈣片或含高鈣的食物，但後來還是復發，且在3年後被診斷骨質疏鬆。醫師表示，腎結石患者應均衡飲食以及多喝水，至於鈣質還是要補充一些，不僅能降低結石復發率，還能預防骨質疏鬆。

科博特診所院長劉博仁在臉書在臉書粉專「劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家」發文指出，有腎結石的朋友，應掌握均衡飲食以及多喝水的原則，另外鈣質是骨骼所需成分，所以還是要補充一些，但要注意鈣片補充每日不要超過1000毫克。至於食鹽的攝取要降低。

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至於維生素C攝取，劉博仁說，一般的水果所攝取的維生素C不至於太高，例如一顆芭樂，僅50到60毫克，而一般的維生素C片的劑量大約500毫克，因此有結石體質的朋友，只要不要攝取到500毫克以上，大致還好。但重要的是喝水每日盡量達到2500甚至3000 C.C.。

劉博仁表示，至於醫師幫患者注射的高C，到目前為止在國外的研究以及個人的經驗，並不會增加腎結石的機會。最後，他更提醒，腎結石應掌握多喝水、不要憋尿、多吃蔬菜，以及不要吃太鹹、加工食品，才能降低結石復發的機會。

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