逃避及焦慮屬於不安全依附，可能因為孩童時期沒有得到得宜的照顧及關愛， 在長大成人後造成無法好好愛人的情形；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕有些人結束一段感情後，總是覺得心情鬱悶，認為自己不值得被愛。專家指出，從心理學角度切入，這類的逃避及焦慮屬於不安全依附，審慎面對造成自己感到「不安全」的原因是非常重要的。

新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪在臉書粉專「楊仲豪 身心科醫師」發文分享，有些人因為覺得「不適合」而結束一段感情，卻在下一段、甚至下下段感情中，同樣的問題不斷重複發生，這時可以試著從心理學理論切入來探討。

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楊仲豪表示，依附理論（attachment theory）最早由 John Bowlby 提出，用以解釋母嬰間關係， Mary Ainsworth 又再更進一步設計試驗，並提出以下四種依附類型，分別是安全型依附、逃避型依附、焦慮型依附、混亂型依附。其中，逃避及焦慮型屬於不安全依附，可能因為孩童時期沒有得到得宜的照顧及關愛， 在長大成人後造成無法好好愛人的情形。

楊仲豪提到，雖然依附型態受孩童時期影響甚深，但也並非就此定型。只要審慎面對造成自己感到不安全的原因，並給予適當的修復，例如找尋一個可以安心依附的對象，都有助於自己去調整身心的狀況。

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