醫師表示，含糖飲料的攝取量與頻率過高，可能會出現糖尿病前期或脂肪肝等症狀；圖為情境照。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕春節是全家團聚的重要時刻，除了圍爐大餐，更少不了各式各樣的含糖飲料。醫師提醒，含糖飲料的攝取量與頻率過高，可能會出現糖尿病前期或脂肪肝等症狀，建議父母應以身作則，減少接觸含糖飲料養成健康的飲食型態。

潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專「陳韋螢醫師的健康懶人包」發文指出，根據臨床研究顯示，喝含糖飲料會使體重明顯增加高於不喝組，另外，含糖飲料也會使高密度膽固醇降低 、發炎物質C反應蛋白及腰圍增加。因此評估含糖飲料的攝取量及頻率是相當重要的關鍵。

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陳韋螢表示，含糖飲料及糖癮的可怕，除了體態問題，有的孩子甚至出現糖尿病前期，或脂肪肝的現象，在戒掉飲料後健康狀況都有明顯改善，但如果只有單純請孩子不喝成效不彰，父母及家中成員的同步實行才能有效改變；同時也發現若無法戒掉含糖飲料其健康改善的幅度相當有限。

陳韋螢提醒民眾，注重糖類的攝取，像碳酸飲料、茶類或手搖飲店等都應該避免外，還是注意避免忽略認為是安全的飲品，如調味乳、乳酸菌飲品、運動飲料及（蔬）果汁，其實都算含糖飲料，建議在購買時一定要先看背面的營養標示，當然飲用白開水還是最好的選擇。

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