中醫師表示，季節轉換、乾冷空氣的吸入等，都是造成過敏的主要因素之一；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕過敏體質是許多過敏患者最大的困擾，像是皮膚過敏、呼吸道敏感、過敏性鼻炎等。且根據衛福部統計，台灣每4個人就有1人飽受過敏性鼻炎所苦。中醫師表示，過敏性狀況容易影響孩子學習專注力，更容易產生煩躁不安、愛生氣或嗜睡等反應，建議飲食以新鮮海鮮為主，減少冰品和甜食，來降低誘發對身體的刺激。

東門中醫主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文指出，家有過敏體質，像是皮膚過敏如濕疹、蕁麻疹、呼吸道敏感如咳嗽、眼睛過敏如揉眼睛、過敏性鼻炎如打噴嚏、揉鼻子、擤鼻涕聲等症狀，然而形成的原因和對症處置，也有不同，因此他點出造成過敏的主要4個原因：

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1、先天遺傳過敏體質

2、外在接觸過敏原和內在誘發過敏原：當接觸到過敏物質的時候，身體對它表現出排斥和反感，和進而誘發了體內過敏基因，那麼身體就會以過敏的呈現方式出現。像是飲食、二手菸、塵蟎、空污和動物皮毛屑等。

3、外在因素：像季節轉換、乾冷空氣吸入等。

4、後天失調：像孩子唸書壓力、熬夜、睡眠不足、情緒等。

謝彌堅表示，在台灣過敏性狀況逐年比例不斷增加，而這些過敏症狀容易影響孩子學習專注力，因為常鼻涕倒流，或者晚上斷斷續續的癢醒，造成睡眠不足呈現疲倦感、精神不集中或嗜睡等反應，還可能有容易煩躁不安、愛生氣，哭鬧，這些都會耗損孩子的精、氣、神等問題。

謝彌堅說，以中醫用藥上，會針對治療緩解改善，依辨證論治，不同階段的處理，提升對過敏原的耐受性，降低過敏發作次數讓孩子更健康。因此，他也分享5個降低過敏的秘訣。

●飲食注意：以新鮮海鮮為主。減少冰品和甜食，減低誘發對身體的刺激。

●衣服材質：衣物挑選純棉材質，避免刺激孩子肌膚。另外，新衣買回家，需先洗滌後再穿。

●肌膚：建議選用中性、無香精的沐浴用品，並加強肌膚保濕。

●睡眠環境：寢具像枕頭套、被子，至少2週洗一次。若如果家裡屬比較潮濕環境，需定時除濕。

●減少易過敏物：居家擺設少用布窗、地毯和玩偶，降低與塵蟎接觸機會。

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