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健康網》有子宮肌瘤能喝豆漿嗎? 營養師:適量喝無妨

2022/01/03 18:06

營養師表示,黃豆本身的大豆異黃酮很少,除非每天把豆漿當水喝,否則一般人平時喝的量並不足以影響荷爾蒙。(圖取自pixabay)

營養師表示,黃豆本身的大豆異黃酮很少,除非每天把豆漿當水喝,否則一般人平時喝的量並不足以影響荷爾蒙。(圖取自pixabay)

〔健康頻道/綜合報導〕許多人很困惑「有子宮肌瘤可不可以喝豆漿?」對此,營養師表示,除非每天把豆漿當水喝,否則平時的量並不會造成影響,且把食物和病症畫上等號是不合理的,要預防子宮肌瘤,不如少碰高油、高糖飲食、減少環境荷爾蒙。

營養師張安在臉書粉專「薯條安的營養生活/營養師」發文指出,更年期前期的女性中,有將近一半的人患有子宮肌瘤,但子宮肌瘤95%以上是屬於良性且多數無症狀,其會根據發生的大小與位置會有不同的症狀反應,例如經血量過多、明顯經痛,甚至影響骨盆、排尿等。

至於喝豆漿會長子宮肌瘤的問題,張安認為,黃豆本身的大豆異黃酮很少,除非每天把豆漿當水喝,否則一般人平時喝的量並不足以影響荷爾蒙。且黃豆是良好的蛋白質來源,用來取代部分的肉反而是好事。若想避免子宮肌瘤,還不如減少環境荷爾蒙、避免高油高糖飲食和肥胖比較實際。

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