產後掉髮不需太緊張，醫師指出，約6個月至1年間，落髮的情形會恢復，但脫髮時間超過1年以上就要注意；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕產後掉髮怎麼辦？雅偲皮膚科診所院長陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文表示，事實上，根據研究統計顯示30-50%的女性在生完孩子之後會有明顯的掉髮現象，那是正常的，要理解為什麼產後會掉髮，首先要先知道頭髮的生長有分3個期別：生長期、衰退期、休止期，約6個月至1年間，落髮的情形會恢復，但脫髮時間超過1年以上要注意。

●生長期：在人體出生的時候，頭皮大約就有十萬個毛囊，而頭皮的毛囊生長週期大約為2-6年，每月大約可以生長1-2公分。

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●衰退期：結束生長期的頭髮會進入退化期，為期約3週，此時毛囊不再活躍，停止生長，髮根逐漸萎縮，往皮膚表面移動，為接下來的落髮作準備。退化期佔約1%的頭髮。

●休止期：約10%的頭髮處於休止期，持續時間約3個月左右，此階段頭髮逐漸萎縮老化、掉落。只需輕輕外力拉扯，頭髮就容易掉落，我們一般在自家浴室、排水孔看到的落髮，皆大多是處於休止期的頭髮。

陳昱璁說，頭髮有趣的地方在於，生長期持續好幾年、衰退期大約只有兩週，休止期則為2-3個月左右，每天約有1%的休止期頭髮從頭皮脫落，換算下來每天約會掉落100根頭髮，是屬於正常的生理性落髮。但許多媽媽都會說在產後第2個月開始會經歷一陣掉髮期，到底又是怎麼一回事呢？

陳昱璁解釋，孕婦產後掉髮，醫學上我們會稱為休止期落髮，每當懷孕的時候，胎盤會分泌大量的雌性激素，而雌性激素的存在會延長頭髮的生長期，讓原本應該要進入衰退期或是休止期的頭髮繼續生長，這也是為什麼多數的媽媽在懷孕期間會說「頭髮看起來特別烏黑亮麗」或是「濃密茂盛」的緣故。

掉髮是受雌激素影響 約6個月至1年間會恢復

陳昱璁接著說，然而當孩子生下來後，原本該倚賴雌性激素「hold住」生長期的頭髮，就會因為母體雌性激素濃度的衰減，而導致大量頭髮從生長期進入休止期，2到3個月後，這些頭髮就會開始大量脫落，這就是為什麼產後婦女會大量掉髮的原因！簡單來說就是還債的概念，懷孕期間本來每天要掉落的頭髮，改在生完小孩後「補掉髮」。

陳昱璁指出，由於只是體內雌激素濃度暫時性的波動所致，因此約6個月至1年間，落髮的情形會恢復，頭髮會再長回來。但相對的如果脫髮時間超過1年以上，也要特別注意是否有其他的問題導致大量的落髮！假使有體內缺鐵的情形（生產過程大量失血、月經量多、少吃肉）、缺鋅、甲狀腺異常；或是生產體力透支、心理壓力大、生重病、開刀、營養不良等壓力來源，甚至是同時有雄性禿，也可能會有落髮的情形。

陳昱璁建議民眾要認識頭髮的生長期，與明白產後落髮的原理，平常心接受它；善用現代科學工具，不用再擔心產後落髮的過渡期，產後媽咪依舊能夠亮麗動人。

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