當皮膚已經起紅疹、一直想抓時，屬於中度乾癢；睡覺時會被癢醒，而且已經流出組織液，就屬於重度乾癢，這些情形都該請皮膚科醫師幫忙；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕每到冬天，惱人的「冬季癢」就來報到，經常會抓到脫皮、起白屑、紅腫、刺痛，造成許人的困擾。為避免或紓緩這些症狀，食藥署邀請京硯聯合診所皮膚科醫師蔡逸姍，教民眾如何做好日常保養、並挑選合適的保濕產品。

蔡逸姍表示，天氣越冷，人體出油量會降低，遇到乾燥氣候，就更容易有乾癢問題，尤其是小腿前側，因為皮膚薄、皮脂腺密度低，通常是最先癢的部位。

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冬令進補 小心身體越補越癢

除了溫度與溼度變化，冬季乾癢與飲食、年紀、慢性疾病也有關係。像是民眾喜歡冬天吃薑母鴨、羊肉爐，但若已有搔癢症狀，燥熱的食物可能會產生「加乘作用」，讓發炎狀況更嚴重。65歲以上的長者因為皮膚的保水力降低，鮮少擦拭保濕乳液，皮膚會更顯乾燥。此外，糖尿病、中風等慢性疾病患者，因活動少、末梢血管血液循環不良，也很容易有皮膚搔癢的問題。

中、重度乾癢 應找醫師處理

蔡逸姍建議，一般輕度搔癢者，具有鎮定舒緩的乳液就是很好的選擇。家常備的凡士林雖然可鎖水保濕，但缺點是黏膩感覺較重，可視自身狀況選擇。

當皮膚已經起紅疹、一直想抓時，屬於中度乾癢；睡覺時會被癢醒，而且已經流出組織液，就屬於重度乾癢，這些情形都該請皮膚科醫師幫忙，找出可能造成乾癢的原因，並開立藥品治療。

擦乳液時機要正確 否則效果恐差很多

蔡逸姍提到，減輕冬季乾癢症狀，日常保養很重要。澡時可用溫和的中性或弱酸性清潔產品；洗完澡、身體保有水分時就要馬上擦乳液，別等到一兩個小時後再擦，效果會大打折扣。乳液是健康情況下的保養品，若已紅腫、掉屑、刺痛、流組織液等，都該就醫治療。

在乳液的選擇上，應避免含香精、香料等刺激性成分，而燕麥、乳油木成分則有良好的保濕力。食藥署提醒，皮膚乾癢時，不要自行購買外用藥膏，因為臨床上乾癢成因很多，若沒有對症治療，可能會延長或加重乾癢症狀。

轉載自衛福部食藥署藥物食品安全週報第847期

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