醫師表示，過敏原除了常見的塵蟎、灰塵外，奇異果、溫度的改變也是其中因素；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕秋冬天氣變化無常，更是過敏的好發季節，根據統計，過敏性鼻炎在台灣的盛行率有30％，每3個人中就可能會有1個過敏。醫師表示，過敏原除了常見的塵蟎、灰塵外，奇異果、溫度的改變也是其中因素，若想改善過敏，建議可按壓迎香穴，能有效減緩鼻過敏症狀。

醫誠堂中醫診所院長黃胤誠在臉書粉專「醫誠堂中醫診所」發文指出，過敏性鼻炎常見的症狀如打噴嚏、流清澈的鼻子、黏稠的鼻涕、鼻涕倒流、眼睛及鼻部搔癢等，此外，過敏還會阻礙臉側枝血管的循環，形成黑眼圈、大腦缺氧讓人昏沉注意力無法集中，影響學習效率。

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黃胤誠說，在中醫治療鼻過敏是很好的效果的，從體質的改善、對症下藥，減少過敏的發生等，除了門診治療以外，平日的保養也很重要。此外，在歐美引發過敏的主因為花粉，而台灣因為氣候濕熱，利於塵蹣生長，所以常見過敏原以塵蟎、灰塵為大宗，另外牛奶、海鮮也是很常見容易引起的過敏食物，除了食物，大家也常會忽略水果如芒果、奇異果、鳳梨、草莓等裡面的成分也很容易引發過敏。

2招減緩鼻過敏撇步

●熱敷及穴道按摩

很多人早上起床時過敏最嚴重，那是因為溫度的改變（溫差） 也是一個過敏原。這時記得醒來時先不要馬上下床或拉開棉被，而是先用雙手食指按壓迎香穴，迎香穴位於鼻翼兩旁，上下搓揉60秒再起床，可以有效減緩鼻過敏症狀。

醫師表示，雙手食指按壓迎香穴，迎香穴位於鼻翼兩旁，上下搓揉60秒再起床，可以有效減緩鼻過敏症狀。（資料照，記者蔡淑媛攝）

●生活習慣及飲食

減少吃冰冷和寒涼的食物、養成作息的規律是非常重要的，因為現在的人生活壓力緊張，作息不規律，黃胤誠也常在門診提醒患者早睡早起的重要性，但常常聽到一百萬個沒辦法實行的理由。另外，季節交替之際，日夜溫差比較大，大家要記得日常的保暖和洋蔥式穿搭，除了過敏也可以避免因溫差大而著涼。

黃胤誠提醒民眾，若是症狀反覆、過敏嚴重且持續發作，還是要找專業的醫師治療。

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