自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》紅白大對抗！ 火龍果營養功效大揭秘
紅肉火龍果含有的甜菜紅素具有抗氧化、抗發炎的功效。（資料照，記者蔡淑媛攝）
〔健康頻道／綜合報導〕每年5至10月是火龍果盛產的季節，近年來，因為它的營養價值極高、熱量低而成為許多民眾愛吃的水果之一。但你有知道嗎？不同顏色果肉的火龍果，擁有的營養其實大不相同。營養師表示，雖然紅肉、白肉火龍果熱量比例相差不大，但白肉火龍果助排便的效果更勝一籌。
營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文表示，紅肉火龍果的顏色來自於甜菜紅素，經過研究發現，具有抗氧化、抗腫瘤、抗發炎的功效，另外若是尿液或排便時顏色偏紅也不需過於擔心；白色果肉的火龍果則含有較多的膳食纖維，對於受便秘所苦的民眾來說，是非常好的選擇。
火龍果屬於高鉀類水果，因此對於有腎臟方面問題的民眾來說，應避免過量攝取，造成負擔。而每100g白肉、紅肉火龍果中含有10至11g的糖份，建議一次食用1/4顆或半顆，以免血糖快速上升。
發燒新聞
網友回應