慢性疼痛是不少人的困擾，醫師指出，想要根治需要先釐清原因，而非亂吃藥和減少身體運動；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕慢性疼痛是不少人長久的困擾，對於慢性疼痛的治療，許多人會選擇吃藥、熱敷、電療、拉腰等方式，但只要一停止就會馬上復發，若選擇少動、少走又會影響自身工作，對此醫師指出，治療慢性疼痛應先釐清其產生的邏輯，並非盲目的吃藥和減少身體的運動。

安康骨科診所醫師張嘉哲在臉書「張嘉哲 骨科醫師」發文表示，許多慢性疼痛產生，都是因為長期使用身體方式不當，造成身體結構慢性累積傷害，

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累積傷害過了臨界點後就會產生疼痛，因此若平時只用吃藥、熱敷、電療、拉腰治療，就只能暫時緩解最後造成的疼痛，無法改善造成疼痛的原因；這樣會造成停藥後，復發頻率的增高，時間一久，患者也會認為打針吃藥一點用都沒有。

張嘉哲指出，慢性疼痛的治療邏輯，應在止痛後進行結構修復，最後再改善身體的使用方式，也減少破壞，才能有效根治前因後果，他也以「足底筋膜炎」為例，點出足底筋膜的使用方式不當，應先分析足底筋膜長度是否足夠，過短就會造成拉扯力量過多，以及下肢動態下的動作是否造成過多足底筋膜拉扯；分析完後再根據結果去做相對應的訓練，如筋膜長度不夠，就多做伸展訓練，動作造成過多拉扯，就訓練動作控制以減少拉扯，這樣才是正確的治療邏輯。

張嘉哲也強調，許多叫慢性疼痛患者少走路、少跑步、工作少做一點這類建議，在「急性疼痛」發作時或許有其必要性，但對於慢性疼痛病患的長期需求，是毫無建設性的，原因在於使用身體方式不當，並非單純的久站、走太多，且大多數人都極需工作維持生活。因此先釐清原因，再回頭進行治療，才有機會讓病患回去好好工作，擺脫一停掉治療就復發的窘境。

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