喝水能幫助頻繁地排尿，因此在還沒感染之前就會透過尿液把細菌沖洗掉；圖為情境照。（擷取自Pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕一生中至少有1/2的女性和1/10的男性會經歷泌尿道感染，女性尿道較短且離陰道、肛門近，細菌很容易在日常生活中不知不覺跑到泌尿道，尿路感染的機率遠高於男性。除了多喝水，也要注意上完廁所後的擦拭方向、性行為後立刻上廁所，才能預防泌尿道感染。

《The Times Now》報導，尿路感染是泌尿系統任何部分的感染，包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道。美國梅奧診所表示，尿路感染可能包括以下幾種症狀：

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●強烈而持續的小便衝動

●小便時有燒灼感，甚至血尿

●頻尿，每次尿量少尿液混濁或尿味濃

●女性的骨盆疼痛，尤其是骨盆中央和恥骨周圍

●顫抖和發冷

醫生開出的抗生素能治療尿路感染，但若生活習慣不對，仍可能重複感染，並引起抗藥性，甚至導致腎臟受損。預防勝於治療，不如培養良好的清潔方式和生活習慣，減少泌尿道感染的可能。預防尿路感染方式包含：

1.喝足夠的水。喝水能幫助頻繁地排尿，因此在還沒感染之前就會透過尿液把細菌沖洗掉。

2.吃蔓越莓。關於蔓越莓汁是否可預防尿路感染一直綜說紛紜。不過台灣家庭醫學會表示，蔓越莓內含少量抑菌的物質安息香酸，經人體代謝後以馬尿酸的形式排泄至尿液中。此外，蔓越莓抗吸附的特性可防止細菌附著在泌尿道上皮細胞。

3.上完廁所後，請從前向後擦拭。這樣做有助於防止肛門區域的細菌擴散到陰道和尿道，並避免引起感染的細菌進入泌尿系統。

4.發生性行為後立刻去排尿。因為女性陰道和尿道口很接近，尿道平時是無菌的狀態，但在性行為過程中，尿道口可能沾染到病菌，因此可以藉由小便沖掉病菌，避免尿道感染。

5.正確使用抗生素：抗生素可殺菌以挽救生命。但是，當不需要它們時，它們會殺死好細菌和壞細菌。因此所有藥物療程都必須按規定完成，治療後應告知醫生狀況。

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