美國研究顯示，失業及缺乏收入保障者與憂鬱、焦慮、物質使用提高的機率有高度關聯；圖為情境照，與本文無關。（資料照，記者李容萍攝）

〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情在台灣趨緩，但根據勞動部數據顯示，三月國人失業率上升至3.76%，高達44.5萬人失去原有工作；美國非營利組織The Kaiser Family Foundation4月份發佈的《新冠肺炎對心理健康和物質使用的影響》調查表示，疫情壓力會對心理健康造成負面影響，近一步調查收入，特別是低收入者更為明顯。對此，董氏基金會呼籲上班族在防疫期間也別忽略防「鬱」，規劃一系列紓壓課程包含手作、運動等供民眾和企業參考。

美國非營利組織The Kaiser Family Foundation《新冠肺炎對心理健康和物質使用的影響》調查顯示，失業及缺乏收入保障者與憂鬱、焦慮、物質使用提高的機率有高度關聯，隨著失業率上升及經濟衰退，自殺人數可能會上升；其中，超過一半（54％）的受訪者（失去收入或缺乏收入保障者）表示，因疫情的壓力而對心理健康有負面影響，近一步分析收入狀況，發現對低收入者的影響最明顯，且自覺因疫情對生活造成的影響程度越高，對心理健康帶來的負向影響越大。

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董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，防疫期間上班族也別忘了防「鬱」，可以透過建立防「鬱」行動，包含：1.透過社交或通訊軟體與親友保持聯絡與問候，降低孤獨感。2.工作之餘，保持休閒活動，維持規律的生活作息與紓壓習慣；如果是失業者，心境上保持休養生息短暫休息，也可以趁這段時間運用線上資源，學習有興趣的技能，能幫助自己維持良好的心理狀態。

葉雅馨提醒，雇主也可給予相關協助，董氏基金會設計了企業紓壓日紓壓體驗課程，從5月第一週的星期一開始，課程包含轉念紓壓、手作紓壓、運動紓壓、被動紓壓等供企業參考；若擔心群聚感染的風險，也可提供心理健康的相關資源給員工，像是憂鬱情緒檢測APP、量表、單張及手冊。

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