二宮深呼吸消脂 肥肚哥變腰瘦男
記者賀靜賢/綜合報導
二宮,這真是太神奇了!「嵐」二宮和也在6月時驚露鮪魚肚,9月他的小腹已變平坦,還正向6塊肌邁進。
大家好奇二宮是怎麼瘦的,原來最近二宮和也、大野智,還有女歌手倖田來未都學會了一種「深呼吸法」,而且頗有成效,因此想必這個呼吸法,也將因「嵐」而變得更流行!
9月3、4日,「嵐」在東京辦了2場演唱會,總共有14萬名粉絲同歡,大家都看得出二宮瘦了。演唱會之前,「嵐」5人在暖身,松本潤玩球,相葉雅紀做體操,此時二宮和也、大野智發出「fu」的聲音,就是正在練深呼吸。
6月時,二宮和也爆肥,歌迷氣炸,不久後二宮因節目認識了專家美木良介,得知美木先生練了50天,腰圍就小了11公分,當然立刻也練起這個「腰瘦」法。
深呼吸減肥法的要點有3,1是雙腳前後錯開,然後提臀;2是丹田處用力;3是鼻子吸氣3秒,然後用嘴吐氣7秒,此時全身用力,吐氣還會發出「fu」一聲。一個動作花10秒,反覆做6次,1分鐘就讓二宮和也逐擺脫鮪魚肚了!
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