「快走」相關新聞
-
2024/02/12 15:30
低阻有氧、橫膈膜式呼吸 春節長假收心做準備
春節假期已過高峰，初三睡飽後，開始動一動，拉回身心狀態。台中慈濟醫院復健醫學部物理治療師林秀玲提供達成好的運動成效秘訣，並分享透過橫膈膜式呼吸方式穩定身心健康，春節過後上班、上課一定活力滿點。物理治療...
-
2023/12/14
騎單車大腿疼 膕後肌拉傷惹禍
喜愛國旅的張先生近日來到復健科門診，主訴自從1個多月前至台中后豐鐵道進行腳踏車一日遊之後，右大腿後側反覆疼痛，日常生活中無論是坐或站都隱隱作痛，嚴重時，甚至影響晚上睡眠。醫師檢查後發現張先生的右側膕後...
-
生活
2023/11/30
《北市府改善1年》內科交通更塞了 車速如同快走
台北市長蔣萬安為了解決內湖交通問題，在今年初成立內科交通改善跨局處府級專案小組，近一年未見改善反而每況愈下，台北市議員何孟樺指出，內湖科技園區過半路段行駛速率持續下探，有些路段特定方向時速僅七．三公里...
-
2023/11/14 15:29
健康網》膝蓋痛適合什麼運動？ 醫推超慢跑：低衝擊
〔健康頻道／綜合報導〕別再以膝蓋痛做為不運動的藉口了！醫師表示，排除外傷後，若停止運動，反而會讓關節活動度下降，肌肉群肌力降低，因此建議患有關節炎的民眾優先選擇低強度、低衝擊的運動，像是超慢跑、散步、...
-
2023/11/10 14:59
活動提高心率能護心！ 研究：即使睡覺也比久坐好
英國研究人員近日在「歐洲心臟雜誌」（European Heart Journal）上發表1項研究結果指出，任何能夠提高心率的活動都可以有效防範心血管疾病，而在研究人員提出的這些活動中也包含「睡覺」。根...
-
2023/11/03 18:23
健康網》選對運動打造「好膝力」！ 醫推4運動讓關節不卡卡
〔健康頻道／綜合報導〕運動能強身健體，但要選對方式才能打造好膝力！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享4種低衝擊、適量肌力訓練的運動，有助於強化關節。包含水中運動、瑜伽、輕度有氧運動（快走、騎腳踏車等）...
-
2023/10/30
國際研究》每天加減動一動 也能健康延壽
您有在運動嗎？相信不少人聽到會說：「我哪有空啊！」現今想在繁忙的生活中抽出時間來鍛鍊身體，對許多民眾來說並不容易。值得注意的是，一份最近發表在國外知名期刊《刺胳針：公共衛生》（Lancet Publi...
-
2023/08/30 15:23
健康網》下背痛只能久坐、臥床？ 醫：「這些」運動能減緩疼痛
〔健康頻道／綜合報導〕1位長期腰痛的阿姨，在做完乾針、復健、定期搭配核心及伸展運動後，疼痛逐漸改善，但她提到，仍較喜歡走路運動，但腰痛可以走路嗎？對此，人一博愛復健科診所院長李炎諭表示，可以，只要走路...
-
2023/07/29 16:44
醫療急先鋒》分擔林口長庚重任 桃園長庚院長楊政達：跨科整合 優質診療
桃園長庚紀念醫院位於桃園市龜山區頂湖路，距離同在龜山區內的復興街林口長庚紀念醫院約僅10分鐘車程，2院因而有明確分工，林口長庚以診治急重症、難症、罕症為主，桃園長庚則負擔亞急性病症、慢性疾病照護與健康...
-
娛樂
2023/07/21 11:52
好糗！陳妍希發文「忘刪2字」 小粉紅抓狂：賺夠快走
〔娛樂頻道／綜合報導〕40歲女星陳妍希在台灣演出電影爆紅後，2016年與中國演員陳曉結婚，演藝事業重心也放在中國，日前她在微博發文，替綜藝節目《少年行》宣傳，沒想到卻忘了刪「文案」2字，引起大批小粉紅...
-
2023/06/22 17:01
健康網》「多走路」好處多 醫：死亡、癌症及心血管疾病風險都降低
〔健康頻道／綜合報導〕想要長命百歲真的有這麼困難嗎？內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示，其實不用把事情想得太困難，在醫學上研究普遍認同只要「多走路」，就能讓總死亡率較低、癌症發生率較低、心血管疾病風險較...
-
2023/05/10 07:30
健康網》沒空運動？ 醫：「快走」就是最好的開始
〔健康頻道／綜合報導〕想到跑步就「未跑先累」，又沒空去健身房，怎麼會有時間運動？嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示，別把運動想的太困難，可以從「快走」開始，運動10分鐘以上後，還能順暢地與人談話，但無...
-
生活
2023/03/02
國際研究／每天快走11分鐘 可降低早逝風險
二月廿八日登上《英國運動醫學雜誌》（BJSM） 的大規模研究顯示，每人每天只要短短快走約十一分鐘，即足以減少十七％心血管疾病和七％癌症風險，及減少十分之一的早逝案例。全世界二○二○年約有千萬人罹癌致死...
-
2023/01/28 23:47
快走可健腦！ 美國研究：老年女性多走路有助降低失智風險
美國加州大學聖地牙哥分校一份針對1200多名婦女所做研究發現，每天從事較多快走與中到高強度身體活動的婦女，罹患阿茲海默症的風險較低。這份25日在《阿茲海默與失智症（Alzheimer's and De...
-
2023/01/28 16:37
健康網》15款火鍋料熱量圖鑑曝 冠軍是「它」要快走27分鐘
〔健康頻道／綜合報導〕天氣驟降，不少人會選擇吃火鍋暖胃，不過你知道小小一個火鍋料，要快走多久才能消耗熱量嗎？對此，營養師高敏敏整理出15款火鍋料的熱量圖鑑，其中熱量最高是油條148大卡，就要快走27分...
-
2022/10/19
英研究:每天快走10分鐘 憂鬱症風險降18％
您喜歡運動嗎？正所謂「知易行難」，雖然你我都知道運動對健康很重要，但常因要耗費太多力氣或時間而難以持久。根據教育部體育署的統計，2021年我國13歲以上規律運動人口比例僅有33.9%，相當於近7成民眾...
-
2022/04/18 20:19
健康網》研究：每天快走10分鐘降18％憂鬱症風險
〔健康頻道／綜合報導〕許多研究都指出，運動能促進身心健康，但現代人生活繁忙，經常抽不出時間運動，據《CNN》報導一份最新研究指出，即使每天快走約10分鐘，也能降低18%成年人的憂鬱症風險。該報導指出，...
-
2022/02/26 19:41
健康網》有痔瘡什麼運動不能做？ 醫：重點錯了
〔健康頻道／綜合報導〕「醫師，我有痔瘡，有沒有什麼運動是不能做的？」醫師解答，如果痔瘡太大、太老、太鬆、太熟了，影響到運動，這時要考慮的不是「這些運動不好」，而是「該處理這些痔瘡，繼續好好運動」！禾馨...
-
2022/01/13 17:12
健康網》有運動就會瘦？ 中醫：快走30分鐘不敵一碗皮蛋瘦肉粥
〔健康頻道／綜合報導〕「醫師，我這週吃飽就去運動，但為什麼還是沒有瘦下來？」有中醫師分享，一名想減重的民眾覺得自己都有運動，體重怎麼沒有動靜？詢問之下得知他做的運動是散步、快走、慢跑，而依照國健署的資...
-
2021/12/10 08:31
健康網》一樣體重外型差很大？ 營養師：關鍵是「它」視覺效果差3倍
〔健康頻道／綜合報導〕她體重跟我一樣，卻看起來比我瘦？高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享，一樣體重的人，由於肌肉脂肪的組成不同，視覺體型可以胖3倍唷！一樣是55kg的人，肌肉脂肪比一比，你是要養...
