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「睡眠」相關新聞
  • 消費2016-01-27

    【流行消費】溫感記憶床墊 量身打造好睡眠

    良好的睡眠品質是主導人們一日活力的基礎,迎接農曆新年來臨,各大床墊品牌紛紛推出優惠,然而,選擇一張床的眉角多,可以從睡感、身體的狀態來挑選適合自己的床。丹普床墊表示:「睡感是很主觀的事情,建議消費者要...

  • 生活2015-12-13 14:35

    不用麻煩了!女性睡眠中也能性高潮

    有些女性可能無法在與男伴的恩愛過程中得到性高潮,只能藉由手淫等其他方式。不過,其實在睡眠中也有得到性高潮的可能,有研究指出在40歲到50多歲的女性中,竟然有將近37%能夠在睡覺時性高潮!據《鏡報》報導...

  • 生活2015-12-03 17:37

    消除疲勞睡更好!只需要晚上這麼做……

    也許很多人下班或下課回家後就不想再出門,也許是根本沒有體力可以再運動,不過如果能在吃完晚餐到睡覺前,去外頭花上30分鐘慢慢走個大約兩公里的路程,不僅能消除白天疲勞,也能幫助提升睡眠品質!據《優活健康網...

  • 生活2015-12-02 10:54

    出現10大症狀 可能是精神異常警訊

    現代人壓力大,越來越多人罹患憂鬱症。日前世界衛生組織(WHO)報告指出,憂鬱症將在2020年與心血管疾病與愛滋病並列為世界三大疾病,更可怕的是,會有15%的憂鬱症患者死於自殺。而台灣有過半憂鬱症病患會...

  • 生活2015-11-29 23:44

    睡前吃這6種食物 當心擾亂睡眠

    咖啡或含糖過多的甜點可能會讓人失眠,醫生和營養師指出,有些食物雖然有益健康,但在睡前食用,可能會讓人整晚轉輾反側,其中,花椰菜和番茄醬竟也入列。《哈芬登郵報》報導,最近一項研究指出,睡眠不足會讓人想攝...

  • 國際2015-11-29 11:20

    美研究:學習後睡滿8小時 有助提升記憶力

    美國近期一項研究顯示,學習後睡覺,而且睡滿8小時,有助提升記憶力。據《##cbs connecticut%%http://connecticut.cbslocal.com/2015/11/23/stu...

  • 生活2015-11-29 10:24

    長時間不睡覺 血液酒精濃度竟可能超標

    現代人生活壓力大,睡眠不足幾乎成了常態,只是安穩的睡上一覺都變得有些奢侈;但你有想過,若長達24小時都不睡覺,會發生什麼事嗎?超過24小時不睡覺:國外一項研究發現,若長達24小時不睡,人體體內血液的酒...

  • 生活2015-11-28 22:37

    發現感冒前兆 10名醫師皆建議「多喝水」

    隨著氣候變遷,冷熱轉變越發極端,感冒變得防不勝防,根據美國《哈芬頓郵報》報導,當發現有感冒前兆時,10位醫學專家都建議,最有效的方法就是喝水與充足睡眠,比吃成藥、做蒸汽浴都來得有效。報導中指出,若發現...

  • 生活2015-11-22 11:09

    睡右側的人較有起床氣? 睡眠習慣大揭密

    曾注意過自己與另一半是否有固定的睡覺位置嗎?英國寢具公司分析師指出,睡右邊的人較有起床氣,睡左側的人則較正向。(Sealy)寢具公司睡眠分析專家研究1000名成年人的睡眠習慣,發現睡右邊的人較悲觀、有...

  • 國際2015-11-16 08:11

    睡前用3C產品易受影響 英專家籲設「睡眠模式」

    睡前使用3C產品,容易影響睡眠品質。《##BBC%%http://www.bbc.com/news/health-34744859##》報導,來自英國倫敦一家兒童醫院的醫學教授格蘭格拉斯(Paul G...

  • 社會2015-11-03 19:17

    小學生延後上學? 台中議員:讓孩子睡飽

    台中市有議員提案,希望將小學生的到校時間從7點20分延到8點20分,不但可以減少交通壅塞的情況,也讓小孩睡飽在家吃完早餐後,健康去上學。根據《民視新聞》報導,台中市議員提案希望將小學到校時間從原本的7...

  • 國際2015-10-29

    《中英對照讀新聞》Staff should start work at 10am to avoid torture of sleep deprivation 員工應該上午10點再上班,避免睡眠剝奪的折磨

    Forcing staff to start work before 10am is tantamount to torture and is making employees ill, exhaus...

  • 生活2015-10-28 20:12

    為何亞洲人愛在公共場所睡覺? 《富比士》解謎

    在圖書館小憩、在捷運或公車上閉眼休息,不少台灣人甚至亞洲人習以為常的場景,西方人卻充滿疑問,知名雜誌《富比士》為此特地總結亞洲人愛在公共場所小憩的兩項原因。《富比士》(forbes)報導,亞洲人在公共...

  • 生活2015-10-28 08:59

    南韓研究:睡眠不足6小時 易罹患慢性疾病

    南韓近期一項研究顯示,睡眠品質不足6小時,容易增加罹患糖尿病、中風、心臟疾病等機率。《##路透%%http://www.huffingtonpost.com/entry/health-risks-of...

  • 生活2015-10-27 10:17

    有失眠困擾?專家6大招幫你輕鬆入睡

    結束疲勞的一天,躺在床上翻來覆去,卻怎麼也睡不著!你也有失眠的困擾嗎?《鏡報》報導,失眠治療醫師拉姆勒恩(Nerina Ramlakhan)列出了6大重點,讓你只要進行一些簡單的調整,就能養成良好習慣...

  • 生活2015-10-24

    輪班者的大「睏擾」

    大廈管理員、警察或醫療工作者,因為工作需要輪值大夜班(約從凌晨0點到8點),日夜顛倒、攪亂生理時鐘,值勤不能睡時,哈欠連連、睏得要命,下班回家能睡覺時,卻睡不著,既傷腦筋,心情又煩悶。●避免大夜班:如...

  • 國際2015-10-16 09:41

    根本不需睡到8小時? 原始部落破迷思

    一天需要睡眠8小時是眾所皆知的健康原則,然而有科學家研究原始部落生活,打破迷思,發現人類似乎不需要睡那麼久。《紐約郵報》報導,加州大學洛杉磯分校精神病學家席格爾(Jerome Siegel)帶領研究團...

  • 生活2015-09-02

    中午瞇一下 工作更來勁

    你有睡午覺的習慣嗎?還是匆促吃完中餐,又繼續幹活呢?一份不久前發表在國外《性格與個體差異》期刊線上版的報告指出,午間若能打個小盹,其實有養精蓄銳的效果,對於提高工作效能裨益良多,值得大家參考。這項研究...

  • 國際2015-09-01 08:49

    睡眠不足影響抵抗力?研究:感冒機會高出4倍

    美國有研究指出,睡眠不足的人得到感冒的機會,比睡眠充足的人足足高出4倍之多。根據《衛報》報導,美國學術期刊《睡眠》(SLEEP)刊出一份最新研究,以164名平均年齡30歲的民眾做測試,測試者需填寫關於...

  • 國際2015-08-13

    《中英對照讀新聞》Poor sleeping patterns link to cancer 不好的睡眠模式與癌症有關

    Irregular sleeping patterns have been "unequivocally" shown to lead to cancer in tests on mice, a st...

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