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晴時多雲

「睡眠」相關新聞

  • 2019-05-14 都是睡不好 睡太多或太少 增致死風險

    據健保署統計,我國逾四百萬人使用鎮靜安眠藥,不少人為失眠、睡太少所苦,但最新研究發現,「睡太多」也有增加致死率風險,而「習慣假日補眠者」恐會讓自己陷入「社會性時差」,死亡風險也會增加。美研究報告 兩者...

  • 生活 2019-05-13 23:59 想要聰明睡好覺 中醫師教你這樣做

    面對現代人睡眠問題多,中醫師認為,只要睡的時間對,睡醒後感覺精神飽滿,不會嗜睡,就表示有充分休息,睡好覺!亞大醫院中醫科主治醫師王崧認為,睡眠時間長短並沒有一個定見,以6~8小時為原則即可,重要的是,...

  • 生活 2019-05-02 09:59 韓國瑜稱吃褪黑激素「防抹黑」 醫師:真有想像力的笑話

    高雄市長韓國瑜自稱對他的抹黑從來沒停過,現在要吃褪黑激素來對抗抹黑,但台南市立醫院身心科醫師粟寧表示,這真是有想像力的笑話,事實上「褪黑激素」是人體在黑夜會分泌的一種荷爾蒙,他不曉得韓國瑜是哪一種褪黑...

  • 生活 2019-04-01 13:30 保健》睡前愛滑手機 國衛院研究:破壞睡眠週期賠上健康

    睡前喜歡滑手機的民眾注意!國家衛生研究院今日發表一項研究指出,睡前使用手機影響最大,多使用手機1小時,會延後入睡時間4.9分鐘、睡眠週期延後 3.5分鐘,並減少5.5分鐘的睡眠時間,長期下來,晚睡早起...

  • 生活 2019-03-30 12:19 調查:輪班工作失眠逾2倍 每4人有1人睡不好出意外

    台灣睡眠醫學學會今日發布「輪班工作者慢性失眠盛行率及睡眠問題大調查」,發現輪班工作者的慢性失眠盛行率是一般工作者的2.18倍,且換班頻率多、夜班次數高,失眠率再增加,甚至每4人就有約1人因睡眠問題發生...

  • 國際 2019-03-16 16:48 睡不好害國家GDP少2%!專家籲雇主讓員工在崗位上小睡

    現代社會生活節奏快速,許多人因為忙碌工作、上下班長途跋涉,導致睡眠質量降低。芬蘭赫爾辛基大學醫院的睡眠專家卡勒瓦(Kirsti Kaleva)警告,失眠症正在全世界流行,睡眠不足更使得許多已開發國家G...

  • 國際 2019-03-16 10:31 哪國人睡眠時間最長? 答案揭曉竟是...

    美國諮詢公司KJT集團(KJT Group)和荷蘭的飛利浦(Philips)日前聯合對12個全球主要國家的公民進行睡眠時間調查,結果顯示,平常日巴西人的睡眠時間最長,每天平均睡7.2小時,不上班的週末...

  • 國際 2019-03-15 22:39 有睡飽嗎?睡眠不足導致全世界每年損失超過30兆

    今(15)日是國際睡眠日(World Sleep Day),當初創辦該節日的用意,在於讓大眾更注重睡眠。不過,由於現代人工作壓力大,容易因此失眠而睡眠不足,全世界也在承擔民眾睡眠不足造成的經濟損失。根...

  • 國際 2019-03-01 15:31 平日睡太少週末補眠也沒用! 美研究:體重仍會增加

    美國科羅拉多大學波德分校睡眠與時間生物學實驗室的研究發現,那些平日睡眠不足選擇在假日補眠的民眾,往往會吃得更多造成體重上升,而且罹患糖尿病的風險也會增加。據《NBC》報導,研究人員觀察了10名18至3...

  • 國際 2019-01-04 12:22 睡不飽! 日本慘賠15兆日圓「睡眠負債」

    在日本職場中,有4成國民每天處於睡眠不足的狀態,不僅影響個人健康,間接導致工作效率低落、意外風險提高等,也使日本經濟1年產生約15兆日圓(新台幣約4.3億元)的「睡眠負債」。日本《朝日新聞》報導,日本...

  • 生活 2018-11-22 20:22 上床「一秒睡著」好幸福?外媒:是健康警訊

    失眠者總是羨慕那些「一躺上床就秒睡」的人。不過外媒指出,一上床就「秒睡」其實是身體帶來的警訊,絕對不是個好的現象。外媒《Indiatimes》指出,一般人躺上床後,通常需要20分鐘的時間讓身體放鬆,接...

  • 生活 2018-11-22 17:51 謠言終結站》白天不給寶寶睡覺有助夜間入眠?國健署打臉了!

    近期內網路上流傳一段訊息,內容稱家中有嬰幼兒的民眾,不要讓他在白天睡太多覺,如此一來寶寶夜間才能安然入睡,國民健康署對此駁斥,並稱若嬰幼兒白天睡眠品質不好,更易影響晚上入眠。國健署表示,睡眠之於嬰兒,...

  • 國際 2018-10-22 12:02 睡飽才有高效率!這間日本企業發「睡飽獎金」鼓勵員工

    現代人普遍有睡眠不足問題,日本一間婚禮公司的老闆認為,員工必須睡飽才能展現優良績效,鼓勵員工一週至少5天睡滿6小時以上,並會提供「有睡飽」的員工獎勵。《彭博》報導,日本婚禮公司「Crazy」老闆森山和...

  • 國際 2018-09-30 23:56 英國驗血測睡眠技術 準確率逾9成!

    英國日前研發出一項技術,可以透過驗血了解當事人睡眠是否充足,且精準度超過9成!綜合媒體報導,英國薩里大學(University of Surrey)的睡眠研究中心安排實驗,要求36名受試者維持清醒40...

  • 生活 2018-09-27 12:01 光之迷幻藥!台大研究:藍光可使人失眠與不理性

    許多人都知道手機與電腦藍光除了影響視力健康,還會妨礙睡眠,但不知其原因。而台大醫院研究團隊發現,若睡前接受比較強的藍光刺激,將會刺激全身交感神經,使人更興奮更睡不著,但白天工作時接受適當藍光刺激,卻可...

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