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晴時多雲

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    美國聯邦機構消費品安全委員會(CPSC)警告,父母或看護千萬別讓幼兒睡在傾斜的嬰兒床上,因為從2005年1月至2019年6月以來,已有73例嬰兒死亡與這類寢具有關。據《ABC》報導,CPSC聘請第三方...

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    台灣平均每10個人,就有1人有失眠的困擾,慢性失眠的盛行率為11.3%,其中年長者失眠比例較高。藥師指出,服用鎮靜安眠藥要按醫師指示,突然停藥可能出現焦慮、抽搐或反彈性失眠等症狀。台灣睡眠醫學學會20...

  • 評論 2019-07-26 15:36 韋恩的食農生活》睡眠不足的5大原因!

    韋恩的食農生活睡眠不足是現代人很普遍的問題,到底為何現代人普遍睡眠不足呢?韋恩總結世界學者研究成果,幫大家歸納出5大原因:1. 壓力:心理壓力或是汙染等環境壓力會造成內分泌失調,這樣會影響體內睡眠激素...

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    52歲的陳姓婦人在1年多前開始因睡不著、容易驚醒等睡眠問題,就到診所看診領助眠藥物吃,但她並未規律服藥,而是有需要時才吃,甚至當生活壓力變大時,還自行增減助眠藥的份量,後來吃到3顆還是睡不著,經向台北...

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    睡太多或睡太少都不利健康,要如何知道每天睡眠時間夠不夠?中醫師認為,身體感覺最實在,只要睡的時間對,睡醒後感覺精神飽滿,不會嗜睡,就表示有充分休息,睡好覺;精神科醫師則說可參考美國睡眠建議,成年人以七...

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