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    全球28%成人不愛動 女性更嚴重

    泰國總理帕拉育(右前)八月廿日在泰國南部拉廊府召開行動內閣會議,享受當地知名溫泉之際,也與當地人一起做運動。(歐新社檔案照)

    泰國總理帕拉育(右前)八月廿日在泰國南部拉廊府召開行動內閣會議,享受當地知名溫泉之際,也與當地人一起做運動。(歐新社檔案照)

    2018/09/06 06:00

    〔編譯周虹汶/綜合報導〕世界衛生組織(WHO)專家合力於醫學界期刊《刺胳針全球衛生(The Lancet Global Health)》九月號更新的最新追蹤數據,首度點出二○○一年全球成年人口有廿八.五%運動量不足的趨勢,迄今仍不見明顯改善:二○一六年仍有廿七.五%成人缺乏運動,相當於十四億人口,高收入國家甚至高達卅七%,且女人比男人更少動。

    專家警告,長此以往,恐將導致罹患心血管疾病、第二型糖尿病、各式癌症、失智症等蔓延全球的非傳染性疾病風險增加,同時影響心理健康,呼籲各國當局採取行動嚴正視之。

    比男人更少動 女性31.7%不愛動

    這份數據引用一百六十八國共三百五十八份調查資料,受試者總計一百九十萬人,加以分析後發現全球成人中,男性有廿三.四%缺乏運動,女性更達卅一.七%運動量不足,未達每週至少中度運動一百五十分鐘或七十五分鐘費力運動的程度。

    再從性別、地域和收入多寡綜合分析,拉丁美洲及加勒比海地區(LAC)、南亞和高收入西方國家的女性,缺乏運動的情況最嚴重,分別為四十三.七%、四十三%、四十二.三%;大洋洲、東亞及東南亞、撒哈拉沙漠以南非洲等地的男性則動得較勤快,運動不足比率僅分別佔十二.三%、十七.六%、十七.九%。

    科威特、沙國 逾半運動量不足

    就國別而論,科威特、美屬薩摩亞、沙烏地阿拉伯和伊拉克的成人,逾半運動量不足,最為嚴重。此外,高所得國家人口缺少運動的情況加劇,從○一年的卅一.六%增至一六年的卅六.八%,比低收入國家的十六.二%足足多出一倍有餘,也說明了隨富裕而來的久坐不動生活型態。

    WHO呼籲各國中央與地方當局正視前述現象,針對不同年齡與能力的民眾提供更多運動環境與機會,包括鼓勵民眾走路或騎單車通勤的公共建設。WHO「肢體活動全球行動計畫(Global Action Plan on Physical Activity)」已制定最新目標,希望在二五年將全球缺乏運動者的比率減少十%,在三○年前減少十五%。

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