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睡眠不足壞處多 研究:讓人孤獨、更不具社交吸引力

美國一項研究最近發現,睡眠不足會讓人的孤獨感加重。(法新社)

美國一項研究最近發現,睡眠不足會讓人的孤獨感加重。(法新社)

2018-08-18 17:11:41

〔即時新聞/綜合報導〕美國一項研究最近發現,孤獨感和睡眠不足其實相關,睡眠不足會讓人的孤獨感加重、避免與人交際,也會讓一個人在社交方面更不具有吸引力。

綜合報導指出,美國加州大學柏克萊分校(UC Berkeley)的研究發現,睡眠不足與社交孤立其實相關。美國人在過去幾十年來孤獨感明顯增加,而且睡眠持續時間也有顯著下降。研究發現,當受試者睡眠不足時,所能忍受的人際距離會遠遠低於睡眠充足時能接受距離,減少幅度約為18%到60%。

人在睡眠不足時,神經網路中負責感受潛在威脅的活動會增強,鼓勵社交互動的部分則會關閉,因此減少社交。研究團隊也發現,受試者在睡眠不足的情況下,也容易被其他人視為「孤獨」、「低社交期許」。

不過柏克萊加大人類睡眠科學中心負責人沃克(Matthew Walker)表示, 一個人的睡眠越少,就越不會想要社交互動。當其他人認為他具社交排斥性(socially repulsive),睡眠剝奪對社交孤立的影響又會增加。

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