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進入睡眠不足壞處多 研究：讓人孤獨、更不具社交吸引力
美國一項研究最近發現，睡眠不足會讓人的孤獨感加重。（法新社）
〔即時新聞／綜合報導〕美國一項研究最近發現，孤獨感和睡眠不足其實相關，睡眠不足會讓人的孤獨感加重、避免與人交際，也會讓一個人在社交方面更不具有吸引力。
綜合報導指出，美國加州大學柏克萊分校（UC Berkeley）的研究發現，睡眠不足與社交孤立其實相關。美國人在過去幾十年來孤獨感明顯增加，而且睡眠持續時間也有顯著下降。研究發現，當受試者睡眠不足時，所能忍受的人際距離會遠遠低於睡眠充足時能接受距離，減少幅度約為18%到60%。
人在睡眠不足時，神經網路中負責感受潛在威脅的活動會增強，鼓勵社交互動的部分則會關閉，因此減少社交。研究團隊也發現，受試者在睡眠不足的情況下，也容易被其他人視為「孤獨」、「低社交期許」。
不過柏克萊加大人類睡眠科學中心負責人沃克（Matthew Walker）表示， 一個人的睡眠越少，就越不會想要社交互動。當其他人認為他具社交排斥性（socially repulsive），睡眠剝奪對社交孤立的影響又會增加。
