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離開
進入【兩性異言堂】〈失戀共和國〉別讓寂寞 過了頭
（圖／巫伊）
文／肆一
一個男人的告白：「寂寞不可怕，可怕的是被寂寞打敗。若打不贏就逃，愈遠愈好，不要被它發現就好。」
有時候，你看到鏡子中的自己仍然會感到傷心。
裡頭的自己總是垂頭喪氣、眼神無光，肩膀以45度角垂下，彷彿乘載不起任何的重量，包含幸福，你連幸福都一併給卸載掉了。鏡面折射的只是一臉對愛的挫敗，水漬像是哭花的妝散在臉頰上，你已經很久沒有掉淚了，但每次照鏡子卻都像是在哭泣。你不認識自己了，他的離開把以前的你，那個快樂的你一併給帶走了。
愈想開心起來 卻愈感到挫敗
你就是開心不起來，你努力過。你不知道如何讓自己開心起來，嘗試過各種大家建議的方法：旅行、烹飪、進修……，但愈是費心盡力就愈是感到挫敗，因為每次試圖快樂後的寂寞，就像是有人把你僅有的一點力氣都給抽走了一樣，似乎加倍證實了幸福快樂與自己無關。太用力後的結果，就像是反作用力一樣將無力感甩回自己身上。
偶爾你也會覺得，自己花在那些事物身上的時間，不過都是一種寂寞灌溉，餵養著慌張，最後再長出麻木。
超出負荷的寂寞 最後變成麻木冷漠
原來、原來，寂寞得太久會麻痺。因為超出負荷了，所以就沒有所謂的負荷，既然承擔不了，那就不如對自己冷漠。你就這樣過了好長一段日子，生活著，但不是活著。但也就是因為這樣你才驚覺，原來自己竟然在不知不覺中習慣了麻木，已經開始把無動於衷當作是一種自然，再不做他想，把自己排除到愛情之外，終於你開始覺得可怕。
人沒有非要愛才能生活，一個人不該是悲慘的理由，單身也不該是傷心的源頭，只是這跟覺得自己再也跟愛情無關是兩件不一樣的事。一個人生活可以很好，而兩個人的日子也能過得好，兩者並不是衝突的存在，絕非只能挑選其中一樣。也就像是，應該學著跟寂寞共處，而不只是去適應寂寞。自願與被迫的差別，乍聽之下或許很像，但其實根本不同，會抵達的地方也就不一樣。
習慣把自己寄託出去 所以害怕落單獨處
一直到很後來你才明白，那些所謂的寂寞度日，其實都是因為自己無法跟自己相處，就因為害怕落單，因此才找了孤單來作伴。你還是習慣把自己寄託在另一個人或另一件事物上，而不是把心拿回自己的身上。無法凝視自己，所以只好把視線擺向遠方，最後再因為難以捉摸而受傷。
可是，或許那些過了頭的寂寞的日子，其實並不是一種考驗，而是一種過渡。就像一條暗黑漫長的隧道，你看不到光，也時常覺得沒有盡頭，然而只要通過之後就會是一片晴朗。雖然你仍不知道走過這條隧道要多久，但你寧願自己這樣去想。而在這樣的時間裡，需要的不只是耐心，更是持續的樂觀，在等待的過程中最可怕的並不是寂寞，而是喪失信念。
寂寞了就擁抱自己 不回頭慢慢走出情傷
先照顧好自己，感到傷心時說安慰的話給自己，覺得寂寞了就自己擁抱自己，別勉強非要快快好起來，而是學著用自己的步伐去慢慢痊癒。或許不是最快，但對你卻是最好。然後，無論寂寞再如何過了頭，都不要讓自己無法回頭。你要這樣一直去提醒自己。
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