離開
進入水中先吐氣 浮上水面立刻吸氣
2016/06/08 06:00
〔記者王峻祺／花蓮報導〕資深溯溪教練游浩煒說，何小妹在危急生命最關鍵的時候，使用了游泳教學中最基本的「韻律呼吸法」自救！
游浩煒強調，民眾若受困水面下，通常會因恐慌的心理狀態，造成呼吸急促，此時更應該靜下心來，先在水中將肺部裡的空氣吐掉，待有機會浮上水面時，盡快用嘴巴吸入新鮮空氣，以規律的反覆動作，直到身體適應，並調節新的呼吸節奏，保持體力待援及避免溺水。
放鬆往後仰 緊抓救生衣領
游浩煒說，倘若民眾不幸在溪流中被沖走，切記要再三冷靜，全身放鬆往後仰躺，並挺直軀幹，雙手抓住救生衣領，避免手肘及頭部撞向岩石，眼睛則要環顧四周，讓視界保持清楚，雙腳微彎增加彈力，適時踢向一旁岩塊修正流向。
游浩煒指出，當民眾順著水流往下漂流時，一有機會就要躲進河床山坳處的「迴流區」，除了攀住大石頭、抬頭呼吸外，還要利用一旁木頭、樹枝作為浮體，提高生還機會，直到水位稍退，就要立刻往高處陸地攀爬，等候救援。
