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    謠言終結站》 晚上運動傷身?無此禁忌!

    謠言終結站》

    謠言終結站》

    2021/04/05 05:30

    網傳內容:

    晚上運動違反自然,得不到鍛鍊效果還會傷身。

    查證結果:

    根據mygopen查證,新竹馬偕紀念醫院復健科主任李俊瑩表示,晚上運動沒有什麼禁忌,西醫並沒有「不要晚上運動」的說法。台南市立醫院中醫部醫師周怡貝指出,依照現今的生活型態,只要把握穩定、持續的運動習慣,早上或晚上運動的影響不大,不過應注意「睡前兩小時避免高強度運動」,以免影響睡眠。

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