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進入成軍一年苦練 南安躲避球奏捷
長相甜美的南安國中女子躲避球隊隊長董于瑄，期勉學弟妹再創佳績。（記者王揚宇攝）
〔記者王揚宇／蘇澳報導〕蘇澳鎮南安國中參加全國躲避球比賽，勇奪國男、國女組季軍，隊上多名主力球員即將畢業，他們用最後在校時間陪學弟妹練習；長相甜美的隊長董于瑄勉勵學弟妹，要贏球別無他法，就是要不斷苦練，勇於挑戰自我極限。
南安國中全校有一百五十六名學生，校方去年成立男、女躲避球隊，目前有廿五名隊員，南安是躲避球界新手，隊員們不斷苦練，先搶下宜蘭縣代表權，上個月到高雄市參加全國躲避球錦標賽，勇奪男、女組季軍，技驚四座。
「成功並非僥倖！」董于瑄說，一天的訓練菜單並不輕鬆，早自習、午休、放學及社團時間，都是練習時間，項目包括慢跑、全力衝刺等，有時會拉到內埤沙灘慢跑，並做拉輪胎、伏地挺身等重量訓練，鍛鍊爆發力，還把牛奶桶等當靶心，球砸訓練控球力。
「字典裡沒有放棄！」董于瑄指出，訓練過程跑步是最累的，也是很多隊友想放棄的項目，自己是隊長必須做表率，大家一起撐過來，拿下佳績是靠團隊努力，希望學弟妹繼續加油，打造南安王朝。
南安國中男、女子躲避球隊，勇奪全國躲避球賽國男、國女組季軍佳績。（記者王揚宇攝）
