秋冬養生 中醫提供茶飲
2016/11/11 06:00
〔記者林宜樟/朴子報導〕最近天氣轉涼,日夜溫差大,衛生福利部朴子醫院中醫科提供一帖秋冬養生茶飲、茶凍的配方,民眾依配方自行熬煮,適量飲用,可以清暑氣、潤秋燥、禦冬寒。
朴醫中醫師李昌諴昨說,寒熱交雜且流感疫情增溫,民眾易受感染,最近門診患者常有因天氣溫度變化過快,出現頭痛、肩頸痠痛、倦怠等症狀,類似感冒,有人以為是身體太虛,服用冬令補品如人參、當歸等,反而造成身體寒熱夾雜、口乾舌燥、外寒內熱。
李昌諴表示,秋冬養生茶飲是針對今年季節交替所調配,作法是金銀花一兩,加一公升的水,以文火熬煮十分鐘,再加入薄荷葉二兩、紫蘇葉一兩、生薑片數片等,再熬煮五分鐘完成,也可將煮好的茶湯放入桂花瓣,放涼製成茶凍。
朴醫院長蔡宗龍也提醒,進入流感高峰期,民眾早晚要添加衣帽,勤加運動,保健身體,秋冬季節建議採溫熱飲食,如果氣溫變化過大,更要預防心血管疾病及中風。