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    我國成人警訊 每2人就有1過重

    台灣學童、青少年及成人過重及肥胖盛行率

    台灣學童、青少年及成人過重及肥胖盛行率

    2020/11/22 05:30

    〔記者楊媛婷/台北報導〕台灣美食難以抗拒,一口火鍋、一口冰涼的手搖飲是不少民眾秋冬時的餐桌風景,小心體重默默超標!國民健康署公布我國成人過重與肥胖盛行率,二○一九年已達四十七.九七%,亦即每兩個成人就有一個有過胖問題,創歷史新高。

    成人過重比率 去年48%飆新高

    國健署「二○一六—二○一九年國民營養健康狀況變遷調查」顯示,我國十八歲以上成年人過重與肥胖比率逐年攀升,從二○○九年的三十八%上升到二○一九年的四十七.九七%。

    過重與肥胖的定義為身體質量指數(BMI;體重/身高平方)大於、等於二十四kg/m²;世界衛生組織指出,肥胖者發生心血管疾病、血脂異常、高血壓、糖尿病及代謝症候群的風險明顯高於體重正常者。

    肥胖免疫功能差 得流感機率大

    研究也發現,肥胖者的免疫功能較差,得流感的機率與重症風險明顯較高;肥胖也是武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的危險因子,英國曾發表研究,武肺重症患者中超過七成體重過重。台大醫院風濕免疫科主治醫師謝松洲也提醒,若體重嚴重超標,施打武漢肺炎疫苗的效果可能就不甚理想。

    均衡飲食加慢跑 可有效「甩肉」

    台大流行病學與預防醫學研究所教授郭柏秀表示,肥胖盛行率攀升是全球趨勢,造成肥胖的原因除遺傳外,主要還是跟「飲食、活動量、生活型態」有關。以全糖手搖飲為例,一杯就達每天八成攝取量,食品業者為讓商品更具吸引力,許多食物都會添加過多油脂、糖分,深受歡迎的油炸甜甜圈就是其中代表。

    台大流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞建議民眾若要甩肉,除了均衡飲食外,慢跑是最有效對抗肥胖的運動,但有心血管疾病的民眾,運動前最好先諮詢醫師建議。

    學者建議民眾若要甩肉,除了均衡飲食外,慢跑是最有效對抗肥胖的運動。(資料照)

    學者建議民眾若要甩肉,除了均衡飲食外,慢跑是最有效對抗肥胖的運動。(資料照)

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