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進入不老健身房！ 高雄第2座銀髮俱樂部啟用
長生全方位銀髮健身俱樂部內設有智慧化環狀運動器材，搭配教練課程為銀髮族學員進行不同程度的肌力訓練。（記者許麗娟攝）
〔記者許麗娟／高雄報導〕因應高齡化社會到來，除了持續佈建長照資源，預防和延緩失能也相對重要，高雄市去年輔導旗津醫院設置首座銀髮俱樂部，第二座則選在前金區中央公園內設置，並於今天（29日）揭牌正式啟用。
高雄市政府副秘書長張家興指出，長生全方位銀髮健身俱樂部位於中央公園內，交通便利、周邊綠地空間寬敞，很適合長者出門活動。俱樂部聘請具有中級體適能指導員資格的教練，搭配智慧化環狀運動器材，評估長輩體能設計個人化運動處方，透過伸展和肌力訓練，幫助長輩有效性增進肌力與平衡力，促進肌肉功能，改善衰弱程度及提高動作敏捷性，不但可減少跌倒風險，也提升日常生活執行能力及活動參與。
張家興說，市府也正持續向中央爭取經費陸續設置銀髮健身俱樂部，明年已規劃設置5處於鳳山區1處、三民區1處、左營區2處及美濃區1處。
高雄市衛生局長長志中表示，長者從事規律運動不但可以維護心血管的健康，也能降低罹患失智症風險，加上攝取足夠的營養，能有效改善整體健康狀況，邁向健康老化，而俱樂部除了服務長輩，後續也會規劃開放空間供市民運動。
長生全方位銀髮健身俱樂部從10月底試營運，目前開設2班共有32位65歲以上長者參加課程，教練會根據每位學員的體能狀態調整運動設備強度和頻率的設定，幫助長者逐步挑戰強度，達到促進體能的效果。
位於中央公園內的長生全方位銀髮健身俱樂部，今（29日）正式揭牌啟用。（高雄市衛生局提供）
