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進入「登玉山」飲酒去寒引熱議 玉管處：保暖假象最好別喝
玉山群峰在風起雲湧之間，天氣也更加變化多端，玉管處提醒山友保暖不一定要飲酒，以確保登山安全。（玉管處提供）
〔記者謝介裕／南投報導〕據中央氣象局預報資料顯示，隨著強冷空氣南下，明（22）日台灣各地氣溫將逐步下降，尤其玉山群峰會更加明顯，入夜後，幾乎都在冰點以下，可否飲酒去寒?也引發山友們關注及熱議，玉山國家公園管理處（簡稱玉管處）指出，酒精會使人體表面血管擴張而產生溫暖假象，實際上卻是讓體溫散發得更快，建議民眾登山能不喝酒最好不要喝，以免適得其反，影響健康及登山安全。
玉管處進一步表示，從事登山活動若遇緊急狀況，一定要知道333原則，一旦發生失溫狀況，僅能維持生命3小時；面臨缺水可維持3天；缺糧不進食可維持3週，更凸顯失溫喪命的危險性。
儘管山友對於登山飲酒各有不同看法，主張可飲酒的山友，甚至還認為適量小酌可怡情並增進山友間情誼，不過，玉管處仍奉勸山友，酒喝多會讓氧量需求增加，除了容易引發高山症反應以外，也易失去判斷力及專注力，尤其在高山稍有不慎便有滑倒、墜崖意外風險，實在不可不慎﹗
玉管處說，高山「保暖」並非一定要飲酒，預防體溫散失首要注重衣著，建議內層可穿排汗衣，將汗水引到衣物表面，減少熱傳導；中層為保暖化纖或羽絨衣；防水透氣的外套可隔絕風寒，同時避免內層衣物因潮溼而失去隔熱效果。
另外頭部也會散失大量體熱，記得戴上保暖帽子，背包中也應攜帶備用衣物，連同睡袋以塑膠袋或防水袋包好，以利到宿營地點時換上乾爽衣物歇息。
登山是持久而耗氧的運動，民眾攀登3000公尺以上的高山行程，除了「保暖」以外，還要切記「適時補充熱量」及「察覺身體變化」等預防失溫3訣竅，同時呼籲有3高或心血管疾病史的民眾，千萬別勉強上山，一定要做好風險評估及萬全準備，才能快樂登山，平安回家。
