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進入校園憾事頻傳 台大列6建議盼師生克服心理困難
校園憾事頻傳，台大今日在臉書發信給全校師生，提出6建議，盼師生能走出心理陰霾。（資料照）
〔即時新聞／綜合報導〕台灣大學上週在5日內發生3起學生輕生事件。台大今日在臉書發信給全校師生，表示近期校園發生的不幸事件，每個人心理多少都會受到衝擊，但這些都是常見的心理反應，不需害怕，並提出6建議，盼師生能走出陰霾。
台灣大學學務處在台大臉書以「親愛的臺大人，請好好照顧自己」為題，指出在近期的校園事件，每個人多少都會受到心理衝擊，但出現睡不好、吃不下、一直擔心、害怕某些情境、緊張不安、容易生氣、心情低落、容易哭泣等身心困擾切莫驚慌。台大學務處也提出6點建議，希望師生能恢復過往狀況。
台大提出的建議包含，恢復規律生活，有助因應壓力；接納自己與周遭人士的情緒反應，這些都是自然的；試著相互支持、分享心情，不要壓抑，壓抑會衍生許多身心不適等。
另外，也包含，不要整天獨處，多和同學、親朋、同事聯繫，和他們談談感受；學習各種放鬆法，鬆弛自己的身心壓力；如果情緒被強烈影響，可以減少接觸相關之社群媒體與訊息，並視需要尋找求助管道。
台大學務處在信末也指出，若有需要也可以尋求校內服務資源，且若困擾已持續超過2周、干擾正常生活功能，以及對自己情緒或行為感到不適或擔心時，最好能尋求校內服務資源協助。
