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成大仿日光智慧光照系統 讓台南女中夜貓族提早睡

「AIoT智能人因光照系統」,讓學生可以在接近太陽光的照明環境下上課,調整生理時鐘。(記者劉婉君攝)

「AIoT智能人因光照系統」,讓學生可以在接近太陽光的照明環境下上課,調整生理時鐘。(記者劉婉君攝)

2020/11/04 21:10

[記者劉婉君/台南報導]許多高中生為了課業熬夜讀書,根據衛福部調查,國內有8成的學生超過深夜12點才睡,有6成的學生每天平均睡不到7小時。國立成功大學將仿日光的「AIoT智能人因光照系統」引進台南女中的2個1年級班級,讓27%的夜貓族上床睡覺時間提早。

成功大學特聘教授王振興與楊雅婷,由科技部補助,和美國史丹佛大學睡眠中心進行為期3年的跨國、跨領域研究,今年進入第2年,在台南女中2個1年級的教室,安裝成大團隊與光寶公司共同研發設計的物聯網智慧光照系統,光源仿照太陽光譜,但濾掉有害光譜,學生在上課時也可達到曬太陽的效果,又不用擔心曬黑,晚上的睡眠時間也往前位移。

楊雅婷也設計9週的睡眠衛教課程,讓學生了解正確的睡眠習慣。她指出,根據107至108學年度台南市歐兔網平台資料分析結果,學業成績、課室專注力與睡眠時間呈現顯著正相關,但隨著年紀增長,學生的睡眠時間卻顯著減少,美國國家睡眠基金會建議13歲至18歲少年每天應睡8小時以上,台南高中生平均只睡6小時24分。

王振興、楊雅婷、台南醫院院長楊延光及台南女中校長鄭文儀、教務主任胡瑞原等人今天發表計畫成果,參與研究的學生莊翔琳說,以前她大多在半夜1點就寢,現在晚上11點半就會睡覺,上課精神變好了。郭婕琳每晚睡覺時間約為晚上10點,以前不過午夜12點不上床睡覺的彭詠琦,現在則會提早約1小時就寢。

王振興指出,根據研究,適度的照度可讓辦公室員工提高12%工作效率,工廠作業員生產力提升18%,學生學習效率升14%,研究目前正在尋找所謂最適合的照度,期盼協助學生在學習壓力下也能維持正常睡眠習慣,未來更能進一步幫助上班族獲得更佳的睡眠狀態。

成功大學特聘教授王振興(右1)、楊雅婷(右2),與台南女中校長鄭文儀(左3)等人發表研究初步成果。(記者劉婉君攝)

成功大學特聘教授王振興(右1)、楊雅婷(右2),與台南女中校長鄭文儀(左3)等人發表研究初步成果。(記者劉婉君攝)

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