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《噢!原來》越休息越累?正確休息怎麼做?!

越休息反而越累?你有「正確休息」到嗎?(記者許筑雅攝)

越休息反而越累?你有「正確休息」到嗎?(記者許筑雅攝)

2020-06-02 21:00:00

〔影音新聞/綜合報導〕努力工作了一個星期後,放假明明努力休息了,卻覺得越休息越累嗎?放假追劇追了一整天,以為這樣就有休息到了,卻讓身體其他部位更累了?這有可能是因為你沒有「正確休息」!

身心科醫師夏一新表示,休息有分為「動態」以及「靜態」,而究竟要怎麼做,才能達到兩種休息呢?就讓《噢!原來》為你來解答!

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休息分成「動態」以及「靜態」,讓身心科醫師教你如何正確的休息吧!(記者張家寶攝)

休息分成「動態」以及「靜態」,讓身心科醫師教你如何正確的休息吧!(記者張家寶攝)

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