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    謠言終結站》白天不給寶寶睡覺有助夜間入眠?國健署打臉了!

    國健署指出,嬰幼兒睡眠頻率高,給予充足睡眠相當重要。(情境照)

    國健署指出,嬰幼兒睡眠頻率高,給予充足睡眠相當重要。(情境照)

    2018-11-22 17:51:18

    〔即時新聞/綜合報導〕近期內網路上流傳一段訊息,內容稱家中有嬰幼兒的民眾,不要讓他在白天睡太多覺,如此一來寶寶夜間才能安然入睡,國民健康署對此駁斥,並稱若嬰幼兒白天睡眠品質不好,更易影響晚上入眠。

    國健署表示,睡眠之於嬰兒,能有助於其體力與情緒養成,年紀愈小的寶寶「需要的睡眠時間愈長」,若在白天睡眠不足會導致神經緊張,在晚上睡覺時更容易醒來,對於不滿1歲的嬰兒更是如此,故寶寶在白天若出現想睡覺的狀況,家長必須讓他有充足睡眠。

    國健署提到,每個寶寶的睡眠情況不一樣,「有些寶寶睡的多,有些睡的少」,但睡眠頻率通常比成年人高,孩子在不同的成長階段,所需求的睡眠週期、時間不盡相同,建議家長「漸進培養寶寶良好睡眠習慣」,對於孩子的成長發育與學習將有所幫助。

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