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進入轉脖子到底傷不傷身？ 物理治療師「三個字」再度釋疑
（圖擷取自「三個字SunGuts」YouTube）
〔即時新聞／綜合報導〕物理治療師「三個字」（SunGuts）日前在YouTube貼出「別再轉脖子了！！這是自殘行為」影片，提醒大家轉脖子不僅不會放鬆，反而會磨損神經、骨頭，引發網友熱烈討論，不過，有部分聲浪認為「三個字」說法太極端，對此，「三個字」稍早則是在臉書再度釋疑。
「三個字」在臉書表示「我不想造成別人的困擾」，強調建議大家不要轉頭的原因是大部分正常人的椎間孔空隙夠大，的確不會壓迫到神經，也因此他們是不會想「主動扭脖子」的。而「主動扭脖子」的人，都是已經有軟組織發炎、頸椎錯位、甚至是椎間盤凸出導致他脖子慢性痠痛的人，這樣的人在轉脖子才會導致神經容易被壓迫
「三個字」指出，一般民眾不知道怎樣的脖子才算是ROM（活動度）夠大、結構有沒有異常等資訊，既然這樣的動作動作危險性比較高、容易壓迫到周圍的軟組織，不如建議一般民眾不要做，改做收下巴這種能夠讓椎間孔變大、不論是正常或是已有痠痛問題的人，都可以做的運動。
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