保健》學會挑選濾藍光產品 你才能真正保護雙眼
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2017-10-13 23:22

〔即時新聞/綜合報導〕現代低頭族人手1台手機、平板、筆電,成為生活中不可或缺的重要存在;但這些3C產品為了維持亮度,會發出比傳統映像管(電視)更強的藍光,成為眼睛健康的頭號殺手。那究竟千奇百怪的濾藍光APP、濾藍光保護貼乃至濾藍光眼鏡鏡片,能為眼球保衛帶來多少效果呢?

據《華人健康網》報導,藍光其實普遍存在於生活週遭,但3C產品的藍光更加強烈。眼睛長期直視3C螢幕會造成慢性刺激、使黃斑部發炎,而讓黃斑部產生的廢物不易排出、形成黃白色顆粒堆積在色素性視網膜細胞下方,稱為「隱結」。一旦隱結破裂導致出血,將造成中央視力缺損,病患便無法用正眼看清事物。

此外,由於藍光是能量較強的可見光,它會穿透角膜與水晶體直射入黃斑部,使黃斑部感光細胞損傷,造成病變。以前好發於老年人的黃斑部病變有年輕化趨勢,近年眼科門診的青壯年族群激增了三分之一。

手機濾藍光APP真的能抗藍光嗎?

很多人都會下載的濾藍光APP,原理是透過調整螢幕的色彩與明暗、進而降低3C螢幕對人眼的藍光能量。在所處的環境為正常光時,建議選擇畫面別太紅或太黃的正常色溫模式,避免螢幕色彩失真;但位於晦暗的環境中時,選擇藍光刪減較多的低色溫模式為佳。不過這些APP經由測試,發現每個模式的色溫都有數值校對落差之嫌,不見得真的能發揮效用。

如何挑選有效的藍光保護貼?

經實際測試發現,貼了藍光保護貼的手機藍光確實有減少,波段的實際阻隔率達2至3成左右,但會造成人眼對黃綠色之感知能力偏差。選擇保護貼時最好鎖定較有保障的大廠牌、挑選經過國際認證合格的產品,並親臨現場測試,看是否有色彩失真的問題。

如何挑選抗藍光眼鏡?

抗藍光鏡片種類很多,分為無底色的反射型鍍膜鏡片與有底色的吸收型染色鏡片。前者透明美觀、細看有一層淺淺的藍色反光,但能阻隔的藍光只有約10~12%、效果稍差;後者鏡片則帶有深淺不一的黃或綠色、依染色深淺可直接吸收藍光,阻擋約60~70%,效果較好。

原文請見:

《華人健康網》濾藍光鏡片、手機保護貼、APP 真能護眼?

  • 長期使用藍光強烈的3C產品,會造成慢性刺激、使黃斑部發炎病變。(情境照)

    長期使用藍光強烈的3C產品,會造成慢性刺激、使黃斑部發炎病變。(情境照)

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