台灣生殖醫學會、中華民國生育醫學會提醒，生活習慣也會影響受孕機率。（記者林惠琴攝）

〔記者林惠琴／台北報導〕國內少子化現象嚴重，除了「不敢生」外，現代人不孕情形也日益增加，但想要好「孕」到，不僅有年齡問題，生活習慣也是關鍵，台灣生殖醫學會、中華民國生育醫學會提醒，菸酒不離手、過度攝取咖啡因、肥胖或過瘦、心理壓力過大，以及工時長或特殊職場環境，均是降低受孕機率的因素。

台灣生殖醫學會理事長武國璋表示，不孕不育的情況，有很大一部分是來自現代人常見的生活、工作壓力與飲食西化等習慣。

請繼續往下閱讀...

在飲食方面，武國璋指出，女性吸菸可能引發內分泌與卵巢功能失調，導致絕經期提早1至4年，不孕風險大幅提高60%；飲酒則可能導致月經混亂、卵巢功能障礙、卵子熟成不完全、懷孕等待期增長等問題，若攝取2杯（乙醇含量20g）

以上的酒，不孕風險也一樣會提高約60%。另每天攝取5杯（咖啡因含量500mg）以上的咖啡，女性受孕機率也將較一般人減少約50%。

太胖或太瘦也會影響，武國璋強調，身體質量指數（BMI）大於35，女性受孕時間會增長到一般人的2倍，BMI小於19更會增長到4倍。

此外，女性若長期處於憂慮、抑鬱、緊張焦慮的情況，容易造成卵巢功能及內分泌失調，尤其是排卵期期間處於壓力過大的狀態，當月成功懷孕機率將降低46%；工時長則會造成與配偶聚少離多、少行房頻率，且萬一職場需要接觸環境毒素，包含重金屬、化學藥劑、輻射物等因子，都可能影響內分泌進而降低精卵品質，使不孕嚴重化。

中華民國生育醫學會理事長李新揚強調，不孕症成因複雜，並非完全是生理功能所造成；一般來說，夫妻在沒有避孕的情況下，經過1年以上的性生活，沒有成功受孕，即稱為不孕症，年齡超過35歲的婦女，懷孕能力明顯下降，若超過半年無法受孕，就應該立即就醫尋求專業協助。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法