越吃越聰明 研究:吃披薩、炒飯有助提升成績
2017/05/16 23:41
〔即時新聞/綜合報導〕飲食對人的影響很大,有些食物不只健康,還能讓人變聰明。美國一項研究發現,吃披薩、炒飯等外帶食物其實有助於提升學生的成績。
據《每日郵報》報導,美國波士頓大學(Boston University)對1400人進行長達10年的飲食觀察,結果發現有些食物有助增加腦力。在蛋炒飯等富含雞蛋的食物中帶有一種名為膽鹼(choline)的維生素,這種維生素有助於改善記憶力。拿坡里披薩裡面有可以增強腦力的多酚(polyphenols),而在印度香料雞(Chicken tikka masala)則含有許多薑黃,有助於提升腦細胞發展。
營養師羅素(Ruth Tongue)告訴《The TIME》,很多學生在考試前因為沒時間準備食物,所以會直接買外帶的食物,其實許多外帶食物裡也有營養素,可以增進學生的成績。